3、降血脂、降膽固醇

　　金針菇能夠抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。

　　4、抗疲勞、抗炎

　　食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。

　　吃金針菇為什么會(huì)消化不良

　　金針菇的細(xì)胞壁中含有特別難被消化的膳食纖維殼多糖(又叫幾丁質(zhì)，是組成蝦、蟹等甲殼類動(dòng)物殼的主要成分)，一般只溶于無機(jī)強(qiáng)酸，雖然我們的胃液酸性很強(qiáng)，但還是很難完全消化這些物質(zhì)。

　　另外，韭菜、玉米、芹菜、燕麥等含有大量的纖維素，人體里沒有能分解纖維素的酶，所以吃進(jìn)去又被拉出來。但是，金針菇可不只是吃著玩的!

　　金針菇干菇中30%的是蛋白質(zhì)，這是可以被人體所消化吸收的，同時(shí)，金針菇富含多種維生素、礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可不是一般的高。

　　金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生活活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處。

　　食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。

　　很多時(shí)候，人吃飯狼吞虎咽，沒嚼斷就吞下去，這時(shí)胃的壓力就變大了，然后拉出來的不止金針菇，還可能有肉沫土豆片呢。

　　要消化得好，細(xì)嚼慢咽，牙齒多動(dòng)動(dòng)，給胃留點(diǎn)時(shí)間和空間，少點(diǎn)“明天見”。

　　結(jié)語(yǔ)：在生活中，如果喜歡吃金針菇的朋友們就要注意了，金針菇不能生食，食用時(shí)一定要加工熟透。才能食用。而且吃金針菇可提高身體免疫力，對(duì)抗病毒感染的功效哦。所以，小編建議大家，可以吃些金針菇，但是吃需要細(xì)嚼慢咽哦。