榛子餅干

　　材料：榛子粉、低粉、黃油、細(xì)砂糖、雞蛋.

　　做法

　　1、待黃油充分軟化之后，加入細(xì)砂糖，后分次加入雞蛋攪拌均勻。

　　2、放入榛子粉和低粉，拌成面團(tuán)。

　　3、將面團(tuán)分成若干個(gè)小面團(tuán)，搓圓壓扁，后依次放在烤盤上。

　　4、烤箱預(yù)熱180℃，中層上下火約18分鐘。

　　榛子仁的食用禁忌

　　存放時(shí)間較長后不宜食用;每次食用20粒為宜;榛子是不能和巧克力食用的,因?yàn)榍煽肆烷蛔蛹釉谝黄鸷苋菀拙蜁?huì)讓人產(chǎn)生過敏的情況,因此體質(zhì)不好或者容易出現(xiàn)過敏情況的人,一定要非常的重視啊。

　　榛子長得像迷你板栗,其實(shí)這兩者是不同的食材。想吃榛子并不是像吃板栗那么簡簡單單用牙就能咬開,我們還得借助工具才能吃到香噴噴的榛子。榛子是人們喜歡的堅(jiān)果之一,那么,作為資深吃貨,我們關(guān)心的是除了好吃以外,還得要有營養(yǎng)才行。

　　其實(shí)它受歡迎的原因除了美妙的口感,重要的是它所含有的多種物質(zhì)能延緩衰老、保護(hù)視力、健脾腸胃、明目健腦、增強(qiáng)體質(zhì)。不但適合普通人群食用,連孕產(chǎn)婦都可以適當(dāng)吃一些榛子。

　　大家買回榛子,一般都是生吃。其實(shí)你知道嗎?榛子的吃法還有很多種,而且隨著不同的吃法食療效果也隨之不同。建議你一定要嘗試一下這篇文章里介紹的榛子的做法。不過,榛子的油脂多,熱量高,所以,愛美的女性就算為了養(yǎng)顏美容也不能多吃哦。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，原來榛子還有這些健康又美味的做法，吃榛子對我們的身體也有極大的好處的，它的維生素E含量高達(dá)36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效，另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試著做給家人吃。