黑芝麻治白發(fā)的吃法三
核桃+黑芝麻，改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
1、補(bǔ)腦益智食品：從事腦力的工作者們，需要進(jìn)食腦健食品，以改善腦力不足現(xiàn)象，黑芝麻能提高大腦的活動(dòng)機(jī)能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2、減肥輕身食品：減肥是現(xiàn)代人的普遍問題，黑芝麻給人的感覺色味較好，并有一定的體積，但營(yíng)養(yǎng)及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無不良反應(yīng)。其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營(yíng)養(yǎng)，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國(guó)傳統(tǒng)的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強(qiáng)體質(zhì)，輕身延年。
3、味覺食品：對(duì)于老年人來說味蕾減少和結(jié)構(gòu)萎縮，使其是對(duì)味道沒有感覺，黑芝麻是味覺食品能幫助人增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，因此老年人可以利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。
4、治療便秘：黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋、還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈，更可以治便秘。節(jié)食來減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。
總結(jié)：白發(fā)已經(jīng)是很多人的問題，雖然我們可以通過染發(fā)來掩蓋掉，但是染發(fā)對(duì)我們的頭發(fā)也是有傷害的。所以，我們要從身體開始改變，多少吃一些黑芝麻、水果這樣對(duì)我們的身體都是有好處的哦!
