香辣魚肚

　　準(zhǔn)備材料

　　魚肚、芹菜、青蒜、蔥、蒜、姜、醬油、白糖、花椒、胡椒。

　　制作過程

　　1、燒一鍋開水，把魚肚清洗干凈，用姜、蔥、蒜進(jìn)行入味。

　　2、把芹菜清洗干凈，切成段，加上蒜苗炒熟。

　　3、鍋燒熱后，加入老抽、生姜、豆瓣炒一下，加入高湯，放入魚肚，加入醬油、白糖調(diào)味，將魚肚入味，出鍋放在蒜苗、芹菜上。

　　4、鍋加熱，放入油進(jìn)行燒，加入干辣椒、花椒，把煮開的油直接澆在魚肚上即可食用。

　　魚肚燉枸杞

　　準(zhǔn)備材料

　　魚肚、枸杞、田雞、豬腰、蔥、姜、蒜、食鹽。

　　制作過程

　　1、鍋中燒一鍋開水，把魚肚焯一下，洗凈、切成塊。

　　2、把田雞同樣清洗干凈，去除骨頭。

　　3、把豬腰清洗干凈，去掉中間的脂膜，切成片狀。

　　4、把枸杞清洗干凈，將水瀝干。

　　5、把魚肚、枸杞、田雞、豬腰一起放在鍋中，加入足夠的水，蓋上蓋，大火進(jìn)行燒，燒開之后，換成小火進(jìn)行慢燉，時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)。根據(jù)自己的口味，加入食鹽即可食用。

　　烹飪小訣竅

　　在制作魚肚的時(shí)候，將魚肚和補(bǔ)血的食材進(jìn)行搭配，能夠有效的達(dá)到補(bǔ)血的作用，這樣的搭配效果，對(duì)于貧血的女性來說時(shí)非常有效的。

　　例如，可以把魚肚和菠菜進(jìn)行搭配，這樣的搭配對(duì)于補(bǔ)血止血好處極多，還能夠有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。

　　五、如何保存

　　我們常見的魚肚往往是曬干的成品，這樣的魚肚其實(shí)非常容易受潮，可以將魚肚放在陶瓷的容器中。

　　當(dāng)然也可以把魚肚放在方便袋中密封后放進(jìn)冰箱的速凍層，對(duì)于那些發(fā)好的魚肚，好在一兩天的時(shí)間里將其吃完，避免出現(xiàn)變質(zhì)的情況。

　　結(jié)語：以上就是在生活中食用魚肚的簡單描述，作為生活中常見的一種食材，食用魚肚對(duì)于身體保健好處極多，希望大家要特別重視。適當(dāng)、科學(xué)的食用魚肚，以此來保健好身體。

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