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冬天喝什么茶好 喝8種茶健康養(yǎng)生(2)

  7款養(yǎng)生茶的做法

  香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏

  【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。

  【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘后取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后,調(diào)入蜂蜜即成。

  【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。

  【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。

  【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。

  核桃茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎

  【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

  【制法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

  【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

  【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

  【用法】每日1劑,分2次代茶飲服。

  紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃

  【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

  【制法】先將紅棗洗凈,入鍋后加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。

  【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

  【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。

  【用法】代茶飲用,并可食棗。

  荔枝綠茶——補(bǔ)腎益氣

  【配方】荔枝干6枚,綠茶3克。

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