火辣辣的太陽(yáng)讓人們變得心煩意亂的，而炎熱的天氣不僅會(huì)讓人們的心情變得煩躁起來(lái)，同時(shí)也是損害身心健康的重要原因。而人體如果經(jīng)常受到燥邪之氣的影響，很容易出現(xiàn)一系列上火等不良癥狀，給人們的身心健康帶來(lái)不良損傷。今天小編就為大家推薦3款飲品，常喝能輕松起到清涼解暑的作用!

　　哪3款飲品能清涼解暑

　　1、綠豆湯

　　綠豆是一種富含極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，且綠豆味甘、性涼，具有清熱解毒、祛火消暑的作用。所以在炎炎的夏季中，人們便可以喝點(diǎn)綠豆湯來(lái)幫助人們排出體外的毒素，并促進(jìn)多余代謝物的排出，這也是達(dá)到排毒祛火的有利手段。

　　同時(shí)，在綠豆中還蘊(yùn)含保濕的成分及一定的礦物質(zhì)，能為人體補(bǔ)充充足的水分，另外其中所含的多聚糖物質(zhì)還能在肌膚表層形成一層保濕膜，對(duì)于增強(qiáng)肌膚彈性、潤(rùn)澤產(chǎn)生良好的效果。

　　2、西瓜汁

　　炎熱的午后，來(lái)一杯稍微冰鎮(zhèn)的西瓜汁不僅能有效生津止渴，還具有清熱解暑的功效，是夏季養(yǎng)生必備的飲品之一。西瓜汁就是利用新鮮西瓜榨制而成的果汁，清爽宜人、味道可口。

　　西瓜汁中含有豐富的糖分和鹽分，被人體攝取之后能快速的被消化和吸收，從而起到快速消除疲勞之感的效果，對(duì)于消暑發(fā)揮重要好處。

　　此外，西瓜汁中所含的糖分多為果糖，被人體攝取之后能有效減少血管出現(xiàn)硬化，對(duì)于防止心腦血管疾病也產(chǎn)生重要作用。

　　3、酸梅湯

　　酸梅湯的味道酸甜可口，常喝能起到不錯(cuò)的開胃的功效。另外，在夏季中人們的腸胃道殺菌消毒的能力處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)。

　　另外夏季飲食多以生冷為主，而這也是誘發(fā)腹瀉等消化道疾病產(chǎn)生的重要因素。而此時(shí)喝點(diǎn)酸梅湯則能促進(jìn)唾液及胃液的分泌，對(duì)于保護(hù)腸胃健康是很重要的。

　　結(jié)語(yǔ)：上文小編為大家介紹了3款美味又能清涼解暑的飲品，你是不是已經(jīng)垂涎欲滴了呢?因此，希望大家在炎熱的夏季不妨適量多喝綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁，在享受美味口感的同時(shí)，還能起到不錯(cuò)的清涼解暑的作用，助你清涼過(guò)夏天!

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