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喝檸檬水有什么好處和壞處 檸檬水竟能這樣做

  檸檬水指的是檸檬汁或者加檸檬片泡的水。檸檬水含有豐富的維生素,有美容養(yǎng)顏的功效,它能防止和消除皮膚中的色素沉著,能夠起到美白的作用。那么,喝檸檬水有什么好處和壞處呢?檸檬水的做法有哪些?蜂蜜檸檬水有什么功效呢?跟著小編一起往下看。

  喝檸檬水有什么好處和壞處

  檸檬常見的吃法就是泡水喝,檸檬本身很酸,很多人都是喝不慣的,但是愛美的女性朋友們,往往對喝檸檬水很是執(zhí)著,她們知道這會變得更加美麗。喝檸檬水具體有什么功效與作用,它有禁忌嗎?下面小編為大家簡單介紹一下。

  1、促進(jìn)消化

  喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化,當(dāng)你消化功能不是很好時,可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。

  2、清除宿便

  長期喝檸檬水的人,腸道都是比較干凈的,不容易產(chǎn)生便秘的問題,能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果,宿便也會變排出體外。

  3、補(bǔ)充維生素C

  檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素,也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。

  4、消除自由基

  多喝檸檬水,能夠有效消除人體內(nèi)的自由基,達(dá)到預(yù)防癌癥,保持健康體魄的目的,也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。

  5、腐蝕牙齒

  這是多喝檸檬水的副作用,因為檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒問題。

  6、胃酸過多

  空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。

  喝檸檬水雖然有很多好處,但是檸檬水有很大的酸性,所以不要空腹喝,一定要在飯后,并且喝檸檬水要適量,食用過多會傷胃,容易影響消化功能,一天250ml就足夠了。而且喝完后好及時刷牙,以免檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒上,會容易生蛀牙。

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