10.鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。
11.茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時(shí)間，好是選在兩餐當(dāng)中。
12.含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。
13.不少醫(yī)生認(rèn)為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦好禁用。咖啡因可導(dǎo)致流產(chǎn)率上升，所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。
14.想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進(jìn)食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發(fā)胖。
15.兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥。
16.濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險(xiǎn)因子。
女性生理期間飲食很關(guān)鍵，如果不注意飲食會給身體帶來很多危害，在這段時(shí)期，應(yīng)該選擇一些安神，營養(yǎng)，健脾開胃等易消化的食物，有的女孩喜歡在經(jīng)期喝咖啡，而且有很多傳言說喝咖啡能夠減輕痛經(jīng)。
女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用。大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導(dǎo)致失眠
喝咖啡要選對時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會消耗體內(nèi)的維生素，會破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。
無論是月經(jīng)前和適經(jīng)期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時(shí)間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。
女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機(jī)能老化。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效，可以說是很好的一種飲品了。
