豆?jié){據說是中國人發(fā)明的，事實上現在不少人都養(yǎng)成了早晨喝豆?jié){的習慣。豆?jié){的好處有哪些？經常喝豆?jié){的話，對于身體的各個器官都是非常好的。豆?jié){的做法有哪些？如果你還不太會做豆?jié){，那么今天的文章一定要看，告訴你豆?jié){的禁忌。

　　豆?jié){的好處

　　美白肌膚

　　喝豆?jié){可以幫助美白皮膚，因為豆?jié){可以促進人體內黑色素的分解，從而改善雀斑以及痘印的問題。不少人都覺得自己很容易曬黑，其實就是因為有黑色素在體內沉淀，在曬太陽之后喝一些豆?jié){，可以避免皮膚變黑，保持白皙。

　　延年益壽

　　喝豆?jié){還可以延年益壽，因為豆?jié){當中有一些天然的激素，這些激素是我們的身體本身就需要的。隨著年齡的增長，這些激素會流失，通過喝豆?jié){的方式來補充，就能達到延緩衰老的目的。并且豆?jié){的味道好，價格又便宜，建議大家常喝。

　　抗衰老

　　經常喝豆?jié){的人衰老的速度會比較慢，因為豆?jié){當中的大豆異黃酮可以讓人保持年輕的狀態(tài)。有一些人認為豆?jié){只適合女性朋友喝，其實并不是這樣，男性朋友也可以喝豆?jié){。常喝豆?jié){還能讓女性朋友保持身材，避免出現乳房下垂的問題。

　　豆?jié){的做法

　　原味豆?jié){

　　材料

　　黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量

　　做法

　　1、將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時備用。

　　2、將泡過的黃豆放入果汁機中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。

　　3、取一較深的鍋子，倒入剩余500㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。

　　4、將煮好的豆?jié){倒入濾網過濾，去除殘渣，即為原味豆?jié){，依個人喜好適量加入白糖拌勻即可。

　　香蕉豆?jié){

　　材料

　　香蕉1根、無糖豆?jié){100ml

　　做法