禁忌二：盡量不要買咖啡粉

　　很多人為了圖方便，買已經(jīng)磨好的咖啡粉沖煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉后40秒，香氣就開始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各樣的輔料。當(dāng)你買回新鮮的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心沖泡，你會發(fā)現(xiàn)手工現(xiàn)磨與買咖啡粉之間驚人的差異。

　　禁忌三：不要逃避淺烘

　　一開始，很多人都無法接受淺烘咖啡的酸香，殊不知，淺烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香靈氣。

　　禁忌四：不要買不新鮮的咖啡豆

　　買咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鮮的咖啡豆，就意味著它們暴露在空氣里的時間太長，充分與氧氣接觸，風(fēng)味香氣都在慢慢消失。

　　禁忌五：不要空腹喝咖啡

　　應(yīng)避免空腹喝咖啡，這樣會對腸胃造成刺激。好也不要在晚餐后喝咖啡，避免對睡眠造成影響。喝咖啡的佳時間段是在吃完早餐或午餐后，此時喝咖啡可以促進(jìn)腸胃的蠕動消化，幫助分解吃下去的高熱量、高脂肪食物。超量飲用咖啡，會讓人過于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過敏，每天以不超過3杯為宜。

　　經(jīng)期可以喝咖啡嗎

　　關(guān)于經(jīng)期能不能喝咖啡這個問題，每個人的觀點看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習(xí)慣了，一天不喝就會渾身難受，因此，她們覺得經(jīng)期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質(zhì)敏感，則不能喝咖啡。對此，專家給出了解答，女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡。

　　由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質(zhì)，其會讓人產(chǎn)生興奮性，而且還會對神經(jīng)和心腦血管造成干擾，影響子宮收縮。另外，經(jīng)期喝咖啡，還會產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現(xiàn)。

　　但同時也有專家表示：因為每個人的身體情況是不一樣的，要是女性朋友喝過咖啡后覺得身體沒有任何不適感，那么經(jīng)期也是可以喝咖啡的。不過需要注意的是，千萬不要喝太多咖啡。

　　實際上女性朋友在經(jīng)期能不能喝咖啡并沒有一個統(tǒng)一的規(guī)定，只要注意不過量就行。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友適當(dāng)?shù)暮刃┛Х饶軌蛴行Ь徑馓弁?，那是因為咖啡因會讓人放松，保持愉悅的心情?/p>

　　此外，咖啡因還會對中樞神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生刺激，有助于人們集中精神、提高思考能力、緩解疲憊感?；加行哪X血管疾病的患者朋友適當(dāng)?shù)暮瓤Х冗€能夠讓血管擴(kuò)張，加快血液流動的速度，對病情有好處。因此，女性朋友若是沒有不適感，那么在經(jīng)期可以稍微喝點咖啡的。

　　不過女性朋友若是在經(jīng)期喝太多咖啡，不僅會影響心情，還會干擾新陳代謝。此外，經(jīng)期喝咖啡還會導(dǎo)致身體里面的雌性荷爾蒙升高，除了會影響到卵子質(zhì)量之外，還會致使婦科病加重，更有甚者還會影響到生育能力。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效嗎，我們現(xiàn)在對咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時可以多喝一點，它能夠為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養(yǎng)的飲品。