大家都知道喝蜂蜜對(duì)身體健康有好處，不僅如此，對(duì)皮膚也好，那么蜂蜜水的功效與作用具體有哪些呢?喝蜂蜜水能減肥，但也是有方法的，蜂蜜水怎樣喝減肥?蜂蜜放置的時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)有結(jié)晶，有些人說好，有些人說不好，那么蜂蜜結(jié)晶好還是不結(jié)晶好呢?

　　蜂蜜水的功效與作用

　　1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

　　在很多的天然食物中，大腦神經(jīng)元所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在蜂蜜中的含量是比較高的。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等等物質(zhì)很容易被身體吸收和利用，能有效的改善血液的原因情況。中午的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，對(duì)身體的健康是很有好處的。

　　2、消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、潤(rùn)肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　4、解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　5、讓興奮的神經(jīng)安眠

　　蜂蜜中不僅含有果糖，其中的維生素、葡萄糖、鎂、鈣等等物質(zhì)也有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，不僅如此，還能緩解緊張的神經(jīng)，輔助入睡。飲用蜂蜜水不會(huì)像其他的藥物有壓抑等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)定作用是突出的。用法是每天晚上睡覺之前喝一杯。