瑜伽的種類有哪些 這些瑜伽的好處你知道嗎

　　瑜伽是一種比較流行的運動，有很悠久的歷史，瑜伽的種類也有很多，具體有哪些呢?很多人選擇練瑜伽來健身，那么練瑜伽有什么好處呢?瑜伽中有一種高溫瑜伽，這是一種什么瑜伽呢?一起來看看吧。...

瑜伽的種類有哪些 練瑜伽的好處 高溫瑜伽

高溫瑜伽 練高溫瑜伽排毒瘦身更輕松

說到高溫瑜伽，大家應該都不會感到陌生吧!今天，我們來了解一下高溫瑜伽，高溫瑜伽是一種需要特定溫度環(huán)境的瑜伽運動，練習高溫瑜伽的好處有排毒瘦身等等。那么，適合在高溫狀態(tài)下練習的瑜伽動作都有哪些呢?下面，我們就和大家一起來了解一下高溫瑜伽的相關...

瑜伽動作 瑜伽的好處 高溫瑜伽

哈他瑜伽 練哈他瑜伽提升氣質(zhì)紓解壓力

哈他瑜伽是一種非常受歡迎的瑜伽類型，練習哈他瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身，對緩解我們的工作壓力也有一定的幫助。那么，你知道哈他瑜伽動作都有哪些嗎?你知道如何練習哈他瑜伽嗎?下面，我們就和大家從半蝴蝶式開始今天的瑜伽練習吧!...

哈他瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

陰瑜伽 十個經(jīng)典陰瑜伽體式介紹

如果你是瑜伽入門的新手，那么，千萬不要錯過陰瑜伽的練習哦!練習陰瑜伽是一種非常適合我們初學者練習的瑜伽，練習陰瑜伽的好處很多，尤其是對于久坐人群而言，練習陰瑜伽更是有著說不盡的好處。那么，陰瑜伽到底是什么呢?下面，我們就和大家一起來簡單的了...

瑜伽入門 瑜伽的好處 陰瑜伽

哈他瑜伽 練習哈他瑜伽讓減肥變簡單

喜歡瑜伽的朋友應該都知道哈他瑜伽，哈他瑜伽是一種非常符合現(xiàn)代健身要求的瑜伽運動。練習哈他瑜伽的好處很多，不僅可以減肥塑形，還有一些非常不錯的理療效果。那么，你對哈他瑜伽了解多少呢?你知道哈他瑜伽動作都有哪些嗎?下面，我們就和大家一起來了解一...

哈他瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

流瑜伽 練流瑜伽助你提高身體柔韌性

瑜伽的種類有很多，比如高溫瑜伽，反重力瑜伽等等，流瑜伽是瑜伽的一種。流瑜伽深受我們的都市人群的喜愛。練習流瑜伽的好處很多，這里我們就不細說了。那么，流瑜伽動作具體都有哪些呢?下面，我們就和大家一起來了解一下流瑜伽吧!你知道什么是流瑜伽嗎?不...

流瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

王瑜珈 高貴的王瑜伽你造嗎

在日常生活中，瑜伽已經(jīng)成為了很多年輕一輩特別喜歡的一項有氧運動。練瑜伽，不僅僅是為了能夠減肥瘦身，更多的是為了鍛煉自己的意志。讓自己的心靈變得更加的強大。王瑜伽，是瑜伽眾多種類中的一類。今天，就讓我們一起走進王瑜伽，去了解它?！　⊥蹊べね蹊?..

王瑜珈 瑜伽常識 瑜伽教學

昆達里尼瑜伽 難度系數(shù)最高的一派瑜伽

瑜伽，不僅僅是一個名詞。它更是一種信仰，一個責任。在我們的日常生活中，練瑜伽已經(jīng)成為了很多白領階層喜歡做的一件事情。昆達里尼瑜伽是大家都很喜歡的一個瑜伽的種類。它是王瑜伽的繼承者，也是傳承人。就讓我們走進昆達里尼瑜伽的世界吧!　　昆達里尼瑜...

昆達里尼瑜伽 瑜伽常識 瑜伽教學

瑜伽各流派 沖道瑜伽的由來

瑜伽對于現(xiàn)代白領來說，不是一個陌生的名詞。練瑜伽，不僅僅是印度人喜歡，現(xiàn)在它已經(jīng)成為了一個風靡全球的一項運動。沖道瑜伽是瑜伽種類中的一種，沖道瑜伽是由日本人創(chuàng)立的。它的主要的精神就是喜悅的生活。今天，就讓我們一起走進沖道瑜伽的世界。沖道瑜伽...

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藏式瑜伽 蒙藏瑜伽你知道嗎

瑜伽已經(jīng)成為了很多人的心頭所愛。在我國的一些少數(shù)民族地區(qū)，很多人都有屬于自己的獨特的練習瑜伽的方式。對于藏族人民來說，他們處于海拔比較高的地區(qū)，所以大自然對于他們的磨練，也是較為苛刻的。她們也發(fā)明了屬于自己的瑜伽練習方式，那就是藏式瑜伽。什...

瑜伽常識 瑜伽教學 藏式瑜伽

蕙蘭瑜伽 瑜伽動作的簡易入門功法

蕙蘭瑜伽是中國人都很喜歡的一種瑜伽方式。練瑜伽成為了很多人都很喜歡的一種健康養(yǎng)生運動方式。如果你想要成為一個積極向上的活力達人，那么，就加入到練蕙蘭瑜伽的行列中來吧。因為蕙蘭瑜伽，是中國受推崇的一種瑜伽體式。張蕙蘭是誰蕙蘭瑜伽的創(chuàng)始人是張蕙...

瑜伽動作 瑜伽教學 蕙蘭瑜伽

哈他瑜伽 傳統(tǒng)瑜伽帶給你的全新震撼

瑜伽已經(jīng)成為了很多人都很喜歡的一項運動。練瑜伽不僅可以幫助我們獲得精神上面的放松，還可以幫助我們的身體得到很好的鍛煉。哈他瑜伽可以說是瑜伽眾多流派中，非常傳統(tǒng)的一派。如果我們想要練習哈他瑜伽，需要注意哪些方面呢?哈他瑜伽哈他瑜伽可謂是大名鼎...

哈他瑜伽 瑜伽常識 瑜伽教學

瑜伽流派介紹 什么是業(yè)瑜伽

瑜伽已經(jīng)成為了很多人都喜歡練習的一種養(yǎng)生運動方式。在古往今來的眾多名人中，甘地就是業(yè)瑜伽的奉行者。業(yè)瑜伽是瑜伽眾多流派中的一支，練業(yè)瑜伽不僅可以磨練我們的身心，而且可以幫助我們的精神得到升華。那么，究竟什么是業(yè)瑜伽呢?就讓我們一起來了解吧。...

瑜伽常識 瑜伽教學 瑜伽流派介紹

陰瑜伽 鍛煉身體平衡性的陰瑜伽

瑜伽可謂已經(jīng)成為了風靡全球的一項運動。練瑜伽不僅可以幫助我們鍛煉身體，對于磨練你的意志力和提升你自身的修養(yǎng)都是有著很好的功效的。陰瑜伽是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都愛練習的一個瑜伽種類。那么，究竟什么是陰瑜伽呢?練習陰瑜伽的好處又有哪些呢?鍛煉...

瑜伽常識 瑜伽教學 陰瑜伽

什么是艾揚格瑜伽 瑜伽體式對身體的作用

瑜伽已經(jīng)成為了很多人的心頭所好，練瑜伽不僅可以鍛煉身體，而且可以幫助我們修身養(yǎng)性。艾揚格瑜伽，是瑜伽中，很多人都喜歡練習的一種瑜伽體式。艾揚格瑜伽中的很多體式也被越來越多的瑜伽愛好者所推崇。就讓我們一起來了解艾揚格瑜伽吧。什么是艾揚格瑜伽大...

什么是艾揚格瑜伽 瑜伽常識 瑜伽教學