一個穴位，可以警示您是否此刻血壓過高!那么，在冬天我們?nèi)绾巫詼y自己的血壓呢?如何預(yù)防高血壓也是一個關(guān)鍵，按摩哪個穴位可以緩解高血壓的情況呢?下面就隨著養(yǎng)生堂節(jié)目一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季高血壓

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國因?yàn)楦哐獕憾斐勺渲械牟∪擞幸磺Ф嗳f。根據(jù)預(yù)測，這個數(shù)值在十年之內(nèi)可能會漲到三千萬。卒中的致殘率致死率都很高，所以專家提醒我們必須要重視高血壓的控制。

　　冬季高發(fā)高血壓，尤其是肝陽上亢型的高血壓更為常見，由此而導(dǎo)致的卒中更是直接危及到人們的生命安全。

　　【特點(diǎn)】

　　肝陽上亢。

　　【癥狀】

　　心火旺睡不著覺、頭暈頭痛，腦袋不清楚、口苦，便干、易煩躁。

　　◆ 冬季高血壓可以通過哪個穴位來相助

　　專家介紹：開四關(guān)可以很好的調(diào)節(jié)人體的平衡，使得血壓達(dá)到相對的一個平衡。

　　這四關(guān)就是兩個合谷穴和兩個太沖穴。

　　合谷穴位置

　　大拇指的橫紋壓在手的虎口，大拇指前緣所壓到的地方。

　　太沖穴位置

　　大拇腳趾和二腳趾之間跖骨結(jié)合部的凹陷處。

　　【開四關(guān)】

　　正常情況下，人的肝陰和肝陽是互相平衡的，由于種種原因如脾氣暴躁發(fā)怒等使得肝陽上亢、肝陰不足，陰陽就會失衡。

　　肝經(jīng)是陰經(jīng)，而合谷是手陽明大腸經(jīng)屬于陽經(jīng)，一陰一陽，按揉合谷穴就能泄陽補(bǔ)陰，使得陰陽再次平衡。

　　另外，足厥陰肝經(jīng)從腳上數(shù)第三個穴位就是太沖穴。這條足厥陰肝經(jīng)從腳部沿著大腿的內(nèi)側(cè)向上環(huán)繞，陰氣進(jìn)入腹中，然后向上達(dá)到面頰、眼睛等部位，再向上到達(dá)巔頂?shù)陌贂?。肝陽上亢，通過按揉太沖穴將陽引下來，起到瀉陽的作用。

　　合谷穴和太沖穴

　　沖陽下穴

　　如果想迅速降壓，則要用到一個經(jīng)外奇穴——沖陽下穴。

　　沖陽下穴的位置

　　第二趾和第三趾之間的趾縫兩橫指處。

　　專家提示：按揉四關(guān)可以用來發(fā)現(xiàn)是否血壓升高，而按揉沖陽下穴則可起到迅速降低血壓的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　谷世喆

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院教授，主任醫(yī)師，博士導(dǎo)師，中醫(yī)針灸專家，原北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿系主任。

　　中國針灸學(xué)會理事;中國針灸學(xué)會經(jīng)絡(luò)專業(yè)委員會委員;中國針灸學(xué)會砭石與刮痧專業(yè)委員會副主任委員;原中國高等中醫(yī)院校針灸教育學(xué)會副理事長;北京市中醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會理事，針灸分會會長;北京中醫(yī)藥大學(xué)校學(xué)術(shù)委員會委員;新加坡中華醫(yī)學(xué)會學(xué)術(shù)顧問。

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