立秋后“貼秋膘”本來理所當然的，但是有些人吃了之后卻會臉上張疙瘩，這是為什么呢，原來是因為陰虛火旺的額原因，你知道平時陰虛火旺的癥狀有哪些呢，肝腎陰虛吃什么食物呢，下面隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻專家李仝一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　陰虛火旺的癥狀

　　1、體消瘦

　　陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

　　2、煩失眠

　　陰虛者內火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

　　3、膚無華

　　陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。

　　4、暈易累

　　體內津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等癥。

　　5、腳發(fā)熱

　　陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。

　　肝腎陰虛吃什么食物?

　　1、山藥

　　有肝腎陰虛導致的癥狀，可以通過日常吃山藥和大棗來調理。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

　　2、香菇

　　相傳朱元璋在宮中經(jīng)常食用香菇，而且還稱它“長壽菜”。中醫(yī)認為，香菇性平味甘，無毒，入肝、胃經(jīng)，具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經(jīng)常吃一些香菇，可以補氣養(yǎng)血。

　　3、葡萄

　　中醫(yī)認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄時好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

　　4、冬蟲草

　　冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養(yǎng)肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現(xiàn)代醫(yī)學更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，適合肝腎陰虛人士食用。

　　5、桑葚

　　桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者適合。

　　6、枸杞

　　枸杞子性平味甘，是中醫(yī)常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。

　　7、黑豆

　　李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”用于腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數(shù);肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或須發(fā)早白;腳氣水腫，或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。

　　8、甲魚

　　甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

　　本期嘉賓介紹

　　李仝

　　男，教授，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，博士后，北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院腫瘤血液科主任，中西醫(yī)結合臨床內科專業(yè)博士生導師。國家中醫(yī)藥管理局腫瘤重點?？曝撠熑?，北京市第二界首都群眾喜愛的中青年名中醫(yī)，目前還擔任北京市中醫(yī)藥學會青年工作委員會委員、中國中醫(yī)藥研究促進會腫瘤專業(yè)委員會常務委員、北京中醫(yī)藥學會腫瘤專業(yè)委員會常務委員和中國中西醫(yī)結合學會腫瘤分會青年委員。長期從事腫瘤、血液病專業(yè)的臨床和科研工作，擅長采用中西醫(yī)結合方法治療肺癌、肝癌、大腸癌、胃癌、食管癌、婦科腫瘤等惡性腫瘤及多發(fā)性骨髓瘤、惡性淋巴瘤、白血病等血液腫瘤。

　　主編論著5部，發(fā)表論文20余篇;完成博士課題一項、國家博士后基金課題1項、北京中醫(yī)藥大學校級課題2項;參與完成十一五國家科技支撐計劃，973計劃課題各一項，參與完成的“浙貝母生物堿逆轉腫瘤細胞多藥耐藥研究”獲2001年度北京中醫(yī)藥大學科技進步一等獎。

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