六、前列腺癌
發(fā)表在《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)記和預(yù)防雜志》上的一項(xiàng)研究，對(duì)2425名年齡在67-95歲之間的冰島男性進(jìn)行了為期3-7年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：入睡困難的男性患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升60%。研究者將這一關(guān)聯(lián)歸因?yàn)橥屎谒?，這是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素。先前的研究發(fā)現(xiàn)：褪黑素含量較高能抑制腫瘤生長(zhǎng)，而接觸了過(guò)多人造光線的人其腫瘤生長(zhǎng)速度較快。
對(duì)女人有益的睡眠方法
充足有效的睡眠不僅能讓女人保持美麗，更能防止失眠，促進(jìn)健康。下面告訴你對(duì)女人有益的6大睡眠方法!
對(duì)女人有益的睡眠方法
1、每天多睡15分鐘
研究表明，女性每天所需要的睡眠時(shí)間比男性多15分鐘。
2、臥室只放郁金香
臥室里不能有花卉，因?yàn)樗鼈兡芤鹑藗兊倪^(guò)敏反應(yīng)，而郁金香不在此列。
3、不開(kāi)窗
引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音通過(guò)開(kāi)著的窗戶進(jìn)入臥室，所以關(guān)上窗戶睡覺(jué)可提高睡眠質(zhì)量。
4、注意腳部保暖
研究結(jié)果表明，雙腳涼的女性的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的女性要差，提高睡眠質(zhì)量一定要注意足部保暖。
5、晚上不打掃衛(wèi)生
清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠。
6、擦掉化妝品
女性帶著化妝品睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，夜間抹香水的人，應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道該如何解決這個(gè)睡眠問(wèn)題了吧，原來(lái)睡眠竟然是這幾種疾病導(dǎo)致的。你呢，趕緊對(duì)照上文看一下，你是不是屬于這種情況吧!
