很多人面對腸炎都很苦惱，其實只要大家在平時的生活中做好相應的預防措施是可以預防這些疾病的發(fā)生的。那么在平時的生活中大家應該怎么預防呢?下面小編就為大家介紹幾種預防慢性結腸炎的方法。

　　1、生活方面

　　做到勞逸結合，合理的作息時間，不熬夜。保持充足的睡眠時間。

　　2、飲食方面

　　多以柔軟、營養(yǎng)含量高的食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及時補充自身維生素，堅持少量多餐的原則。不吃辛辣和刺激性食物。

　　3、加強鍛煉

　　多參加運動，增加自身免疫力。加強體質的鍛煉。

　　4、保持心情愉悅

　　消除緊張情緒，避免緊張、焦慮。每天保持愉悅的心情。

　　5、定期去醫(yī)院做肛道檢查

　　由于此病具有潛伏性，平時沒有任何特征，只有嚴重的時候才會出現，所以建議定期做肛道檢查，及時發(fā)現病癥，及時治療。

　　腹瀉是慢性腸炎的主要癥狀之一，萬一發(fā)現類似癥狀，應該立即到專業(yè)醫(yī)院檢查。除此之外，生活中我們也要積極預防慢性結腸炎，降低其發(fā)生的可能性。

　　慢性腸炎患者的飲食注意點

　　慢性腸炎容易反復發(fā)作，患者很容易出現營養(yǎng)不足，虛脫等癥狀，因此就需要患者家屬為患者安排好飲食，治療的同時加強營養(yǎng)。下面就說說慢性腸炎患者的飲食注意事項。

　　1、低脂、少纖維，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重，因此患者不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。

　　2、慢性腸炎患者如伴有脫水現象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素。

　　3、排氣、腸鳴過強時，應少吃蔗糖及易產氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。

　　4、慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強的調味品。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于腸炎的危害及預防措施也是有了一個比較全面的了解了吧，在我們生活中想必很多人都是會患有腸炎的吧，我們要及時的預防以及及時的治療才好哦。