(1)宜吃維生素C含量高的食物。

　　(2)宜吃氨基酸含量高的食物。

　　(3)宜吃蛋白質(zhì)含量高的食物。

　　宜吃食物

　　檸檬

　　含有豐富的維生素C，能夠增加血紅蛋白攜帶氧氣的功能，從而可以增加胎兒宮內(nèi)窘迫所致的缺氧等不適。3-5片泡水食用。

　　獼猴桃

　　含有豐富的維生素C以及果酸，具有很好的營養(yǎng)心肌的作用，從而促進心功能的正常發(fā)揮。3-5個剝皮后食用。

　　豆腐干

　　含有豐富的蛋白質(zhì)，可增加機體氨基酸在血液內(nèi)的蓄積量，從而增加胎兒宮內(nèi)的氧氣供給，減少胎兒宮內(nèi)窮迫的發(fā)生率。100g與肉品同炒食用。

　　2、忌煙酒忌辛辣、忌油膩

　　刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品。忌吃生冷食物。以下是一些忌吃的建議：

　　(1)忌吃肥膩的食物。

　　(2)忌吃活血化瘀的食物。

　　(3)忌吃厚味重的食物。

　　忌吃食物

　　咸鴨蛋

　　屬于厚味重的食物，可增加血液的粘稠度，增加血液的膽固醇含量，可降血流速度，從而增加組織的缺氧。宜吃新鮮的鴨蛋。

　　雞蛋黃

　　含有豐富的膽固醇。對于高血壓或者有妊高癥以及胎兒宮內(nèi)窘迫的患者都是不利的。應(yīng)該避免食用。宜吃雞蛋白。

　　韭黃

　　屬于燥性的食物，可增加心率，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，不利于胎兒宮內(nèi)窘迫的恢復(fù)。宜吃性味平和的青菜或者豌豆尖。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于胎兒窘迫應(yīng)該怎么辦的一些方法以及胎兒窘迫的一些護理方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道胎兒窘迫吃什么好了。因此，如果出現(xiàn)胎兒窘迫的話，則可以多吃這些食物，相信對你會有所幫助的。