(1)宜吃維生素C含量高的食物。

　　(2)宜吃氨基酸含量高的食物。

　　(3)宜吃蛋白質(zhì)含量高的食物。

　　宜吃食物

　　檸檬

　　含有豐富的維生素C，能夠增加血紅蛋白攜帶氧氣的功能，從而可以增加胎兒宮內(nèi)窘迫所致的缺氧等不適。3-5片泡水食用。

　　獼猴桃

　　含有豐富的維生素C以及果酸，具有很好的營養(yǎng)心肌的作用，從而促進心功能的正常發(fā)揮。3-5個剝皮后食用。

　　豆腐干

　　含有豐富的蛋白質(zhì)，可增加機體氨基酸在血液內(nèi)的蓄積量，從而增加胎兒宮內(nèi)的氧氣供給，減少胎兒宮內(nèi)窮迫的發(fā)生率。100g與肉品同炒食用。

　　2、忌煙酒忌辛辣、忌油膩

　　刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品。忌吃生冷食物。以下是一些忌吃的建議：

　　(1)忌吃肥膩的食物。

　　(2)忌吃活血化瘀的食物。

　　(3)忌吃厚味重的食物。

　　忌吃食物

　　咸鴨蛋

　　屬于厚味重的食物，可增加血液的粘稠度，增加血液的膽固醇含量，可降血流速度，從而增加組織的缺氧。宜吃新鮮的鴨蛋。

　　雞蛋黃

　　含有豐富的膽固醇。對于高血壓或者有妊高癥以及胎兒宮內(nèi)窘迫的患者都是不利的。應該避免食用。宜吃雞蛋白。

　　韭黃

　　屬于燥性的食物，可增加心率，從而增加心臟負擔，不利于胎兒宮內(nèi)窘迫的恢復。宜吃性味平和的青菜或者豌豆尖。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于胎兒窘迫應該怎么辦的一些方法以及胎兒窘迫的一些護理方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道胎兒窘迫吃什么好了。因此，如果出現(xiàn)胎兒窘迫的話，則可以多吃這些食物，相信對你會有所幫助的。