除了使用照片及攝像保存身邊美好的食物之外，簡單的方法就是用自己的大腦記憶。這種方式的記憶會給人體本身帶來諸多樂趣。擁有好的記憶是每個人都想的，但現(xiàn)實并非這樣。因為很多人無論是在日常的生活還是工作或?qū)W習(xí)中，記憶不好總是會出現(xiàn)，那么造成這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因有哪些呢?

　　記憶是生活的一部分

　　生活中總會出現(xiàn)喜怒哀樂，人們希望忘記不好的事情，記得開心的事情，但由于諸多原因，記憶不斷減退，使很多開心的事情也一并忘卻，只有通過照片或者攝像才能記起。另外，記憶變好總是一種優(yōu)勢，所以，記憶力是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾慕M成部分。

　　記憶力減退的原因有哪些

　　當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自身的記憶力有問題的時候，就會想很多如何提高記憶力的方法，卻從沒想過為何自身的記憶力會減退，其實這是有一定的原因。

　　1、情緒變化

　　科學(xué)研究證明，好的心情不但可以使自身產(chǎn)生有利健康的激素，還會提高自身的記憶力，相反，不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退，如抑郁、焦慮、憤怒等。

　　所以，無論是在生活上還是在工作上，都要保持良好的情緒，不要出現(xiàn)以上的不良情緒，這樣才能使記憶力不斷變好。

　　2、失眠

　　由于現(xiàn)代人的夜生活不斷豐富，致使自身總是出現(xiàn)失眠及睡眠不足的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)不但影響健康，也會使記憶力減退。所以，想要提高自身的記憶力，好晚上早點睡覺，不要再出現(xiàn)睡眠不足或者失眠的情況。

　　3、年齡

　　隨著年齡的增大，人體各臟器會不斷老化，使身體機能出現(xiàn)問題，所以會影響自身的記憶功能。這種原因?qū)е掠洃浟Φ臏p退是在情理中。如果這時想要提高自身的記憶力，唯一的辦法就是實施緩解衰老的方法。只有臟器衰老減緩，記憶力的減退才會等到改善。