在秋季不少人會出現(xiàn)咽干、干咳、咽喉痛等現(xiàn)象，當面對這一類現(xiàn)象時我們不難發(fā)現(xiàn)通過喝水并不能起到作用。那么當秋季發(fā)生干咳怎么辦呢?其實干咳也有食療方法，下面小編將和大家一同來了解導致干咳的原因，以及哪種堅果有止咳功效。

　　干咳的原因

　　咳嗽是人體的一種保護行為，當呼吸道出現(xiàn)異物和不適時人體通過咳嗽來排出異物，同時咳嗽也一種疾病的提醒信號。

　　而秋季出現(xiàn)干咳一方面可能是由于過敏引起，秋季的空氣干燥導致呼吸道粘膜抵抗力下降，外界異物入侵，容易引起過敏性咳嗽。

　　另一方面，中醫(yī)認為秋季出現(xiàn)干咳是由于肺燥和肺熱引起，在這種情況下需要滋陰養(yǎng)肺。

　　堅果也能止咳

　　1.杏仁

　　杏仁在中醫(yī)里屬于一味藥材，有止咳平喘和潤腸通便的作用。在一些中成藥里就有杏仁的存在。

　　秋季想要治療干咳現(xiàn)象，不宜食用炒熟的杏仁，這樣容易加重身體燥熱。杏仁止咳的食用方法有多種，其一可以將杏仁搗碎，煎水飲用，可以適量的加入冰糖。其二可以煮粥食用，如利用杏仁、糯米、冰糖和枸杞等一同煲粥食用，不僅可以治療干咳，還可以養(yǎng)肺、潤燥和護膚。

　　2.銀杏

　　銀杏也稱為白果，同樣具有止咳潤肺的作用。在中醫(yī)看來銀杏入肺經(jīng)、脾經(jīng)，有定咳平喘的作用。通常利用銀杏止咳可以選擇將銀杏去殼、去皮、去心之后，與桂圓、紅棗等一同加水燉煮食用，對燥熱咳嗽有效。

　　另外，當秋季出現(xiàn)干咳現(xiàn)象，除了利用這兩種堅果之外，還可以選擇百合湯、雪梨茶等方法調(diào)理。

　　結(jié)語：干咳不僅僅帶來自身不適，同時也會影響正常的社交和說話。所以，秋季出現(xiàn)干咳現(xiàn)象要積極調(diào)理。上文我們介紹了干咳的原因，同時介紹了銀杏和杏仁兩種堅果具有一定的止咳潤肺功效，希望你能充分利用它們來改善秋燥問題。

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