人的一生中，將近一半的時間都是在睡覺中度過的，不要認為你睡覺的時候是安靜的，其實會出現(xiàn)各種動作，如身體抽動、磨牙、說夢話等，對于這些現(xiàn)象被很多人認為是正常的生理現(xiàn)象，其實它們卻暗示你的健康已經(jīng)出現(xiàn)了異常。所以，趕快了解這些動作出現(xiàn)是什么原因?qū)е碌陌?

　　睡覺時出現(xiàn)哪些動作暗示健康異常

　　1.身體突然抽動

　　晚上睡覺時突然出現(xiàn)身體抽動，這時不要認為是生理想象，其導(dǎo)致的原因有很多，可能是因為壓力過大、過度疲勞、不寧腿綜合征等原因?qū)е?。所以，出現(xiàn)抽動的現(xiàn)象不可忽視。

　　2.小腿抽筋

　　晚上睡覺時如果不注重保暖使小腿受寒會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，或者自身的過度疲勞使小腿肌肉疲勞產(chǎn)生大量的乳酸也會導(dǎo)致抽筋，但人體出現(xiàn)低鈣血癥時也是會使小腿出現(xiàn)抽筋，因為這種疾病易使小腿肌肉處于興奮地狀態(tài)導(dǎo)致抽筋。

　　3.突然驚醒

　　夜間突然驚醒可能是因為過渡疲勞導(dǎo)致，也有可能是神經(jīng)衰弱，但同時不排除缺鈣的可能。所以，晚上出現(xiàn)這種現(xiàn)象不要認為只是做夢導(dǎo)致的。

　　4.磨牙

　　晚上睡覺出現(xiàn)磨牙的原因有很多，可能是因為腸道內(nèi)有寄生蟲、自主神經(jīng)紊亂、精神因素、晚餐過飽等導(dǎo)致。蛔蟲寄生小腸內(nèi)會刺激腸壁、分泌毒素，從而導(dǎo)致磨牙。自主神經(jīng)紊亂主要是患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂而導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，從而出現(xiàn)磨牙。

　　5.說夢話

　　睡覺期間說夢話可能是因為精神緊張、過度疲勞、晚飯吃太飽，但也有可能是因為神經(jīng)衰弱導(dǎo)致。

　　結(jié)語：晚上睡覺的時候會出現(xiàn)很多現(xiàn)象，這些現(xiàn)象會被人們給忽視掉，其實這些現(xiàn)象暗示身體的健康狀況，如果不及時就診，對自身的健康是非常不利的，所以,身體出現(xiàn)異樣千萬要注意。

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