為什么會有雙下巴

　　臉部表面有很多的淋巴液從那里流過，還有血氣流通的經(jīng)絡(luò)管道也在這里通過。臉部的大部分問題都是由于淋巴和經(jīng)絡(luò)血氣流動不流暢所導(dǎo)致的。首先就要讓淋巴和經(jīng)絡(luò)血氣流動變得流暢，這才是瘦臉美顏的根本。

　　事實上，看上去顯老，是日常不良姿勢也有關(guān)系，翹腿、單手提很重的包包等，會導(dǎo)致盆骨移位，背骨彎曲。那么淋巴和經(jīng)絡(luò)氣血的流動都會停滯。平常有良好的姿勢，在臉上自然也會呈現(xiàn)出來。

　　幾個小動作減掉雙下巴

　　1.伸舌頭

　　身體筆直的站著，并且骨盆要立起來，上下身都處于在同一平面上，頭要往后仰起，臉部朝正上方。雙手交叉的扶著鎖骨，舌頭往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10~50次，注意動作不要太用力，以免傷到自己。

　　2.牽拉嘴角

　　將身體坐直，臉部與身體肌肉放松，雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

　　3.輪刮下巴

　　目視前方，用食指背部沿著下巴到耳垂的輪廓輕輕地由內(nèi)向外刮。每次刮10~30次。

　　4.抬下巴

　　仰面躺在床上，用肩部作支撐，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進行10次。

　　改善導(dǎo)致雙下巴的惡習(xí)

　　1、咀嚼食物的次數(shù)

　　有人說，由于現(xiàn)在的食物大多都是偏軟的，因此很容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數(shù)變少了，所以下顎的肌肉逐漸變得衰弱起來。

　　平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數(shù)，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。

　　2、姿勢

　　是不是很多人會長時間對著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢?由于不好的姿勢會導(dǎo)致肌肉松弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。

　　3、DIY消除雙下巴面膜

　　材料：蜂蜜、牛奶、檸檬。

　　做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。

　　4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴

　　洗澡時，防松全身的肌肉和神經(jīng)，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。

　　結(jié)語：如果對于自己的臉蛋不甚滿意的朋友來說，想要瘦臉讓臉蛋變得更加精致，其實不用一定通過手術(shù)等醫(yī)療手段，只要多運動，多健身，并且健康飲食，那么自然就會讓你的臉蛋變得容光煥發(fā)、充滿自信!