4.便秘

　　肝病的發(fā)生其實(shí)與便秘并有關(guān)系，但是長(zhǎng)期的便秘卻會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘的人群，腸道內(nèi)存在著大量的毒素，而這些毒素被腸道二次吸收，重新進(jìn)入血液與肝臟，肝臟作為解毒器官，負(fù)擔(dān)自然加重。

　　肝臟功能差的表現(xiàn)

　　1.易醉酒

　　上文已經(jīng)提及酒精主要在肝臟中進(jìn)行代謝、分解，一旦肝臟受損、解毒功能下降，那么對(duì)酒精的代謝也會(huì)下降，自然發(fā)生酒量下降，易醉酒現(xiàn)象。同時(shí)，這種情況下，酒精對(duì)肝臟的傷害也大。

　　2.臉色暗沉、易生斑

　　肝臟解毒功能下面，那么血液中的毒素便會(huì)增多，從而容易導(dǎo)致毒素在皮膚上沉著，而出現(xiàn)色斑，并且臉色也會(huì)暗沉、發(fā)黑、發(fā)黃等。

　　3.皮膚問題增多

　　肝臟對(duì)人體激素分泌、內(nèi)分泌平衡等同樣有影響，而常常表現(xiàn)皮膚上，如容易發(fā)生粉刺、鼻尖泛紅、皮膚易感染不愈合等。

　　一方面肝臟功能受損，皮膚的再生也會(huì)受到影響，另一方面荷爾蒙分泌紊亂，促使皮脂分泌與作用受到影響，繼而導(dǎo)致皮膚問題頻發(fā)。

　　另外，肝臟功能下降還會(huì)表現(xiàn)為食欲不振、討厭油膩食物、皮膚泛黃、眼睛黃等現(xiàn)象。

　　如何護(hù)肝、養(yǎng)肝?

　　首先，護(hù)肝、養(yǎng)肝要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，如避免不良習(xí)慣，少吸煙、少飲酒和避免濫用藥物，起居習(xí)慣方面注意少熬夜、過度疲勞，在飲食方面，避免暴飲暴食、油膩食物等。

　　其次，給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、新鮮的水果更有利于肝臟的健康。

　　再有，可以飲用護(hù)肝茶飲，如枸杞茶、菊花茶等。同時(shí)，有病及時(shí)治療也是維護(hù)肝臟健康的一種方法。

　　結(jié)語：肝臟的健康與否關(guān)系到皮膚健康、壽命長(zhǎng)短，自古人們便知道氣大傷肝，其實(shí)生氣不僅僅傷害肝臟，還會(huì)對(duì)人體的多個(gè)系統(tǒng)造成傷害。同時(shí)，肝臟的健康還受到多種因素的影響，如飲食、睡眠、藥物等，而想要維護(hù)肝臟健康，一方面要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)，另一方可以給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，新鮮蔬果中的維生素更有利于肝臟健康。

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