腰痛怎么辦

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常久坐就會(huì)導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，這其實(shí)和我們不良的坐姿以及久坐不動(dòng)有很大的關(guān)系。

　　腰痛雖然對(duì)生活沒(méi)有太大的影響，但是一旦痛起來(lái)真的是受折磨，嚴(yán)重的情況下還一時(shí)無(wú)法下床，很多人選擇用貼膏藥來(lái)解決，但這也不是根治的長(zhǎng)久之計(jì)，這里推薦4種中藥外敷療法，希望能夠幫到大家。

　　1.濕敷法

　　方一

　　取吳茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、蒼術(shù)、羌活、獨(dú)活、威靈仙、土元、全蟲、冰片各10克，細(xì)辛6克，紅花15克，皂角9克，川椒30克。

　　將上述藥物烘干，研為細(xì)末、過(guò)篩，取生姜汁或酒調(diào)成膏狀敷于患處。本方善治風(fēng)、寒、濕三氣所致關(guān)節(jié)痛。

　　方二

　　取絲瓜籽適量，研為細(xì)末，醋調(diào)成膏狀，敷命門穴(背后兩腎之間，在第二腰椎棘突下，與肚臍相對(duì)的位置)，上用塑料薄膜和紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1次。

　　本方適用于濕熱腰痛。

　　2.熨敷法

　　取荊芥、防風(fēng)、秦艽、丁香、肉桂、乳香、沒(méi)藥及胡椒各等量，共研細(xì)末。治療時(shí)將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2~3塊(醋浸)蓋于藥末上。

　　再用20毫升注射器吸取95%酒精噴灑在白布上，然后點(diǎn)燃，并不斷噴灑酒精，待患者感覺(jué)燙時(shí)吹熄，略涼后再度點(diǎn)燃(初次熨敷時(shí)不要太熱，用此法應(yīng)注意防燙傷)。

　　反復(fù)4~5次即可結(jié)束1次治療，一般可隔日進(jìn)行，亦可每日進(jìn)行。10天1個(gè)療程，停5天，繼續(xù)下1療程。本方適用于急慢性腰扭傷、慢性腰勞損。

　　也可適用關(guān)節(jié)扭傷、肌肉風(fēng)濕病、骨折及脫臼的功能恢復(fù)階段等。

　　3.藥酒拍打法

　　取桑寄生、杜仲、狗脊、川斷、白花蛇、梧桐花、木香、當(dāng)歸、元胡、乳香及沒(méi)藥各等份，浸于45~70度白酒中，每日攪拌，半月后使用。

　　用時(shí)在患處蘸上藥酒，拍打腰部。每日1~2次，每次15分鐘，本方對(duì)外傷性腰痛、腰肌勞損及風(fēng)寒濕痹所致的腰痛均有較好的療效。

　　4.膏藥

　　取傷濕止痛膏、麝香追風(fēng)膏等，使用前將患處皮膚洗凈擦干，貼于患處即可。貼的范圍略超過(guò)病痛區(qū)域。如是固態(tài)的膏藥，如狗皮膏、萬(wàn)應(yīng)膏、損傷風(fēng)濕膏等，先行烘烤，烊化后再貼于患處。

　　有些軟膏，如溫經(jīng)痛絡(luò)膏、舒經(jīng)活絡(luò)膏、伸筋膏等糊狀物，用時(shí)直接涂布于皮膚上，以看不見(jiàn)痛處皮膚為度，外加紗布并包扎，按使用說(shuō)明或醫(yī)囑定時(shí)更換。

　　結(jié)語(yǔ)：腰椎對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是非常重要的身體組成部分。一旦腰椎出現(xiàn)不適的情況，那么說(shuō)明我們的身體健康已經(jīng)造成了隱患。其實(shí)日常生活中，護(hù)腰小方法有很多，只要我們堅(jiān)持鍛煉，就能擁有強(qiáng)健的腰身!