在生活中，腎臟健康，身體健康;腎臟出現(xiàn)病變，疾病會上身。腎臟的好壞與健康息息相關(guān)，如何通過腎臟把身體保護好，首先就要知道腎臟可能會出現(xiàn)的病變，以腎虛來說，就是常見的腎臟疾病。

　　腎虛的表現(xiàn)

　　腎虛是腎臟精氣陰陽不足，腎臟免疫力降低，腎臟的微循環(huán)發(fā)生混亂，導(dǎo)致腎臟經(jīng)脈、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)擁堵情況。而具體問題具體分析時會發(fā)現(xiàn)，腎虛有腎陽虛、腎陰虛兩種。

　　腎虛的分類

　　腎陽虛

　　腎陽虛主要會表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、精神不振、疲勞，會有寒癥表現(xiàn)，讓人有畏寒感覺。

　　具體表現(xiàn)

　　精神不振

　　出現(xiàn)腎陽虛會讓人精神不振，經(jīng)常感覺到疲倦，即使你晚上休息時間也達到了8個小時，但是，在第二天還是會覺得精力不足。

　　害怕寒冷

　　出現(xiàn)腎陽虛，很有可能在夏天也害怕寒冷，特別是女性，更是有畏寒的感覺，四肢發(fā)涼。在冬天，即使睡覺的時候，蓋上了棉被，還是感覺到寒意。

　　經(jīng)期紊亂

　　女性出現(xiàn)腎陽虛，有可能會造成月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)斐山?jīng)期延后、量少、痛經(jīng)等，這些情況要是忽視，很有可能會造成婦科疾病的發(fā)生。

　　皮膚長斑

　　通過觀察皮膚，也能知道一個人是否患上了腎陽虛，要是面色過于蒼白或者黝黑，同時會產(chǎn)生黃褐斑、粉刺、痤瘡等，這樣也要預(yù)防腎陽虛找上你。

　　腎陰虛

　　與腎陽虛相對的就是腎陰虛了，在生活中，腎陰虛也是常見的腎臟疾病。腎陽虛常常會表現(xiàn)為“寒癥”，腎陰虛則會表現(xiàn)出“熱癥”。

　　具體表現(xiàn)

　　盜汗

　　盜汗是常見的腎陰虛癥狀，在睡覺時，要是經(jīng)常出現(xiàn)盜汗情況，就要注意腎陰虛了。

　　心煩燥熱

　　有些時候，會感覺到無法控制自己的情緒，心中似乎有一團火在燃燒，這樣往往也是腎陰虛的表現(xiàn)。

　　長痘痘

　　臉上要是出現(xiàn)痘痘，人們會說是上火導(dǎo)致，腎陰虛屬于一種熱癥，當(dāng)這種熱癥表現(xiàn)為長痘痘，也能判斷出腎陰虛。

　　腎虛的其它表現(xiàn)

　　黑眼圈

　　在生活中，通過觀察眼睛能明白一個人腎臟是否健康，例如，要是黑眼圈較重，拋開熬夜、睡覺時間不充沛不說，很有可能是腎虛的表現(xiàn)。

　　腎虛型脫發(fā)

　　通過觀察頭發(fā)也能知道一個人身體是否健康，在臨床上還有腎虛型脫發(fā)的病癥，在中醫(yī)上有“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”的說法。是說腎臟好壞，通過頭發(fā)能看出來，同時，頭發(fā)能顯現(xiàn)出腎臟是否健康，經(jīng)常脫發(fā)，要進行益腎。

　　造成腎虛的原因

　　亂吃藥

　　是藥三分毒，藥物吃多了，對身體傷害極大，不論是中藥還是西藥都會損傷腎臟，以中藥雷公藤來說，會嚴重影響到腎臟代謝。

　　經(jīng)常憋尿

　　夜里睡覺，有人即使有了尿意也不想起，繼續(xù)憋著;在工作的時候，尿意來了，也不想排尿，經(jīng)常憋尿，會造成尿路感染，進而會造成腎臟慢性感染，嚴重影響到腎臟健康。

　　喜歡暴飲暴食

　　現(xiàn)在人的飲食完全沒有規(guī)律，在以前，人們會說，早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少，但是，在現(xiàn)在，人們往往是早上、中午隨便吃，晚上瘋狂吃，這樣錯誤的食用食物，會造成身體無法把食物徹底的消化，對廢物的排出也會造成影響，這些都會增加腎臟的負擔(dān)。

　　這就是關(guān)于腎陰虛、腎陽虛的描述，關(guān)于腎虛的講解就說到這里，希望對大家有所幫助，科學(xué)的看待腎虛，才能合理保健，獲得好身體。

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