4、越來(lái)越不自信

　　一些單身人士將婚姻看成自己成功的一部分，在屢次婚戀不成功的情況下，往往在自我認(rèn)知層面上出現(xiàn)不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進(jìn)行了。

　　5、交際能力下降

　　長(zhǎng)期單身的人對(duì)親密關(guān)系有不安全感，導(dǎo)致人際交往，特別是異性交往時(shí)界限的過(guò)度敏感、防范心理過(guò)重，家庭內(nèi)外親密的關(guān)系遭到損傷。表現(xiàn)為生活圈子越來(lái)越小，跟長(zhǎng)輩的關(guān)系也一般般，不想聽(tīng)長(zhǎng)輩問(wèn)有沒(méi)有男女朋友。

　　6、走向發(fā)泄極端

　　當(dāng)被動(dòng)單身者的內(nèi)心需求長(zhǎng)期得不到滿足時(shí)，其中一部分人可能會(huì)走向另一個(gè)發(fā)泄極端，但內(nèi)心并不快樂(lè)。這說(shuō)明，他們已經(jīng)進(jìn)入缺少責(zé)任感、不愿意承擔(dān)相對(duì)社會(huì)責(zé)任的情況。

　　如何預(yù)防單身綜合癥

　　1、可以嘗試改變自己的生活環(huán)境和自己的形象

　　比如去換個(gè)發(fā)型，有時(shí)候就可以很容易改變一個(gè)人的心情;下班回家換條線路，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍有很多有意思的事物;節(jié)假日可以去旅游，在旅途上和不一樣的人進(jìn)行交流。關(guān)鍵是從自己身邊能做的事情做起。

　　2、無(wú)論是對(duì)人還是對(duì)己的標(biāo)準(zhǔn)，都應(yīng)當(dāng)慢慢降低

　　對(duì)自己信心不足的單身人士，應(yīng)當(dāng)適度地參加一些放松活動(dòng)，多參加體育活動(dòng)，培養(yǎng)自信。對(duì)別人要求過(guò)高者，要能夠接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和極致。

　　3、有意識(shí)地多培養(yǎng)一些愛(ài)好

　　讓閑暇的生活充實(shí)起來(lái)，不要讓自己成為那種除了工作什么都不會(huì)的人。而興趣又是逐步培養(yǎng)的。比如寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)等，開(kāi)始不喜歡，是因?yàn)椴粫?huì)，慢慢練習(xí)，有一定水平了，就會(huì)喜歡的。但許醫(yī)生也提醒，盡量培養(yǎng)一些需要與人接觸的愛(ài)好，比如下棋、打球等，不要整天就是對(duì)著電腦，購(gòu)物、聊天、讀書(shū)看報(bào)等都依賴電腦來(lái)完成，這樣反而會(huì)脫離人群，加重孤獨(dú)感。而應(yīng)找一些跟真人接觸、需要有人共享的愛(ài)好。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期處于非常大的壓力之下，身邊缺少朋友，很容易導(dǎo)致單身綜合征，那么單身綜合征有哪些表現(xiàn)呢?單身綜合征的癥狀有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!