一年之計(jì)在于春。春光無限好，但是百病之源也在于春，春天時(shí)而潮濕、時(shí)而干燥，時(shí)而寒冷、時(shí)而溫暖，氣溫、氣壓、氣流、濕度這些環(huán)境要素變化無常。人是帶有節(jié)律性的動(dòng)物，春日的無常會(huì)破壞人體節(jié)律，疾病有了佳入侵的機(jī)會(huì)。

　　◆春天易發(fā)那些疾病?

　　變化無常的氣溫易導(dǎo)致流行性感冒

　　有些人春天剛到、氣溫才回升，就急匆匆地把冬衣脫掉了。卻忘了春寒料峭，此時(shí)穿得少很容易患上流行性感冒。春捂秋凍，老祖宗的智慧還是需要聽從的。

　　時(shí)高時(shí)低的氣壓易導(dǎo)致抑郁

　　春光明媚，按道理應(yīng)該是心情抒懷的時(shí)候。但研究發(fā)現(xiàn)，春天是各類精神疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是抑郁癥。春季氣壓時(shí)高時(shí)低，容易引起人體大腦激素分泌紊亂，使人更容易出現(xiàn)暴躁、緊張、焦慮、失眠、抑郁等心理疾病。

　　尤其要注意的是在春季坐月子的女性，產(chǎn)婦的心情本就易敏感，再加上春季的影響，家人應(yīng)更加關(guān)注春季產(chǎn)婦的心理問題。

　　病毒和細(xì)菌易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病

　　氣溫回升使許多病毒細(xì)菌快速繁殖起來，春風(fēng)陣陣使這些病毒細(xì)菌遍布各處，再加上春天人體免疫力本來就弱，呼吸道感染、哮喘、急慢性支氣管炎、肺炎等疾病就隨之而來了。

　　除此之外，春季患上麻疹、猩紅熱、結(jié)膜炎、流行性腮腺炎、水痘等傳染性極強(qiáng)的疾病也要比其他季節(jié)高許多。

　　◆如何預(yù)防“春病”，安然過春?

　　專家指出想要健康地度過春天需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、開窗通風(fēng)，換氣消毒

　　每天早上9-11或者下午2-4點(diǎn)，開窗通風(fēng)半個(gè)小時(shí)，既能使房間空氣流通，還能殺菌消毒。注意日出前和傍晚是污染高峰期，不宜開窗。

　　2、多吃紅棗和水果，安神又強(qiáng)身

　　紅棗補(bǔ)氣安神，能夠有效抑制大腦抑郁物質(zhì)的分泌。而橙子、草莓、獼猴桃等維生素含量比較豐富的水果能夠增強(qiáng)人體免疫力，使人不易患病。

　　3、出門戴口罩，回家勤洗手

　　春天環(huán)境中的病毒和過敏物質(zhì)都很多，出門戴上口罩、進(jìn)門洗手等習(xí)慣能夠預(yù)防傳染病的產(chǎn)生和傳播。

　　4、多喝白開水，多用鹽水漱口

　　春天堅(jiān)持多喝白開水和用淡鹽水漱口，可以起到清熱去火、滋潤肺部、殺菌消炎的作用，從而預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病和身體炎癥。

　　5、勤曬太陽

　　每天10點(diǎn)前或者下午3點(diǎn)后，堅(jiān)持曬一個(gè)小時(shí)的太陽，能夠促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，祛除百毒，從而使身體的抵抗力越來越強(qiáng)。

　　春天雖易得病，但只要學(xué)會(huì)正確對(duì)待，就能趕走百病，平平穩(wěn)穩(wěn)地度過這個(gè)疾病高發(fā)期。

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