不少人年輕時仗著身體強(qiáng)壯就沒注意，如今年紀(jì)大了，身體遭受了大罪。常見的就是到了中老年之時，三天兩頭被風(fēng)濕病折磨。每到陰雨天的時候關(guān)節(jié)就疼得不行，稍微受一點點涼，就感覺像是有風(fēng)直往骨頭里吹一樣。

　　真要算起來，陰雨天犯風(fēng)濕還算是輕的，有些風(fēng)濕嚴(yán)重的，關(guān)節(jié)都已經(jīng)變形得不成樣子了，更嚴(yán)重的甚至還癱瘓在床，生活不能自理。因此風(fēng)濕病并不是什么小毛病，我們必須重視。上醫(yī)治未病，風(fēng)濕病咱們能預(yù)防則預(yù)防。

　　如何預(yù)防風(fēng)濕?

　　想要遠(yuǎn)離風(fēng)濕，年輕之時就應(yīng)該開始注意，注意保暖防寒，不要為了一點風(fēng)度就失掉了溫度。特別是春天，春捂秋凍，別早早地把冬衣給脫了。

　　如果年輕時沒能注意這方面，那年紀(jì)大了就更得注意了。夏天不要長時間吹空調(diào)，吹空調(diào)時再熱也得蓋個薄毯子，以免濕寒入侵關(guān)節(jié)。

　　無論年輕還是年老，都要多運動。運動能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)酸脹疼痛。運動還是排汗除濕的好方法，年紀(jì)大了也得多動動，高強(qiáng)度運動做不了咱們就來點輕緩的，比如太極拳、廣場舞、散步等。

　　已經(jīng)被風(fēng)濕纏上怎么辦?

　　沒把風(fēng)濕防住，已經(jīng)被它纏上了該怎么辦呢?首先，上述預(yù)防的辦法還是得繼續(xù)，雖不能根治風(fēng)濕，卻能防止風(fēng)濕進(jìn)一步加重。接下來就是要去醫(yī)院及時就診了，根據(jù)醫(yī)囑服用藥物，大部分風(fēng)濕病還是能通過吃藥治好的。

　　實在不行，還有個對付風(fēng)濕方法可以跟大家分享一下，就是粗鹽熱敷。

　　粗鹽敷，濕寒消

　　熱粗鹽的保溫性和滲透性都很強(qiáng)，把它敷在關(guān)節(jié)疼痛或肌肉酸脹的地方，能夠有效促進(jìn)患處的血液循環(huán)，舒張肌肉。當(dāng)熱氣慢慢滲透到體內(nèi)，還可以將積存在關(guān)節(jié)內(nèi)的寒氣或濕氣給“吸”出來。因此，盡管我們今天的目的是要治療風(fēng)濕病，但若是腰部、肩膀、后頸等處也酸疼的話，也可以用粗鹽熱敷。

　　具體方法：

　　準(zhǔn)備2兩粗鹽，1個草烏，1塊生姜(這些材料好都研磨碎)，然后加一點點白酒把它們調(diào)勻了，再放在鍋中炒。炒熱后，用干凈的紗布將所有材料都包嚴(yán)實，趁熱敷在患有風(fēng)濕的地方，敷15-20分鐘即可。

　　每天堅持，一個月后就能發(fā)現(xiàn)風(fēng)濕疼痛緩解了，繼續(xù)堅持下去還能祛除更多的濕寒?？偸潜焕巷L(fēng)濕折磨的朋友不妨試試這個法子。

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