祛濕中藥方子二

　　山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風(fēng)10 煮粥!

　　祛濕中藥方子三

　　祛濕基礎(chǔ)的方劑是平胃散(蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白術(shù)散也可以健脾祛濕，平時大便溏泄，脘腹脹滿，不思飲食可以使用!

　　祛濕中藥方子四

　　體內(nèi)寒濕氣中重，誘發(fā)濕疹，睡眠也不好，建議服用參苓白術(shù)口服液，藿香正氣丸治療。

　　中醫(yī)藥方能很好的幫助我們排出體內(nèi)濕氣，但其實飲食除濕氣也很不錯，紅燒鯉魚應(yīng)該可以算作是家常菜了，既能滿足口腹之欲又能幫助我們更好去濕氣何樂而不為呢?

　　去濕氣的食物：紅燒鯉魚

　　鯉魚在所有的魚類中，去濕氣效果是好的，鯉魚不但味道鮮美做法也很多，在宰殺鯉魚的時候，記得讓魚師傅把鯉魚的筋去掉，這樣鯉魚就不會特別腥了!下面給大家介紹紅燒鯉魚的做法!

　　原料

　　鮮活鯉魚1條(約750克)，花生油100克，濕淀粉25克，大蔥白5克，醬油25克，松蘑15克，料酒25克，生姜5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒面1克，精鹽1.5克，芝麻油2克。

　　做法

　　1、將鮮鯉魚洗凈，去鱗，去鰓，在腹剖處用刀劃開，去內(nèi)臟，洗凈血沫，兩邊斜剞5刀。

　　2、松蘑水發(fā)后，洗凈泥沙，去蒂根，大蔥去皮，洗凈，均切成細(xì)絲;生姜洗凈，去皮，切成片。

　　3、鍋內(nèi)放入花生油，旺火燒熱，稍次序卻時，將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑絲、精鹽、醬油、姜片、燒開，改小火燜熟，再放入蔥白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盤，即可。

　　特色：呈黃色，魚嫩蘑香，汁濃味美。

　　結(jié)語：體內(nèi)濕氣如果我們能配合以上介紹的藥物治療，平時生活中積極的調(diào)理，盡量不吃生冷食物，多多的運動，多多的排毒出汗使能幫助我們很好的排出體內(nèi)濕氣的，比別的除濕效果都好。