都說肝臟是人體重要的解毒器官，甚至在所有的癌癥中，肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝臟的重要。

　　肝臟雖然解毒，但是也會被身體代謝產生毒素污染，如果身體排毒夠快，那么也還算得上健康，反之肝臟就遭殃了。

　　肝臟有沒有毒，看這四個部位：

　　1.看指甲

　　為什么要看指甲呢?因為中醫(yī)說：肝主筋、其華在爪。所謂“爪”今天可以理解為手、指甲。

　　如果手背上青筋暴露，說明肝膽不好，容易發(fā)怒、暴怒。如果指甲上有凸起或下陷的棱線，屬于肝臟不好的表現。如果指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。

　　2.看情緒

　　同樣一件倒霉的事情，肝氣暢達的人難過之后會快速恢復，想對策、調節(jié)情緒、積極樂觀。

　　而肝氣抑郁的人，會為此糾結、抑郁、茶不思、飯不想，甚至哭泣、悲傷。這便是肝氣郁結的表現。長期如此，還會發(fā)生抑郁癥、抑郁體質。

　　3.看兩脅

　　兩脅，指得是腋窩向下至12根肋骨部分的全稱，一般醫(yī)生認為兩脅痛與肝膽有關。《靈樞·五邪》中就說過，“邪在肝，則兩脅中痛”。所以肝有毒素會發(fā)生兩脅痛。尤其在勞累之后酸痛更明顯。

　　4.看頭發(fā)

　　中醫(yī)還說“肝藏血”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)也能反映肝臟情況。頭發(fā)干枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭發(fā)油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。

　　所以，頭發(fā)總是出油的人群，需要多多關愛肝臟了。

　　另外，中藥里有一味藥“血余灰”，原名為“亂發(fā)”，是采用頭發(fā)煅燒而成的藥材。有止血、利小便的作用。

　　其實，肝臟有毒還有其他表現，如容易發(fā)脾氣、高血壓、乳癖(乳腺良性增生)等。

　　說了這么多，該如何給肝臟排排毒呢?

　　1.多吃綠色蔬菜

　　中醫(yī)說“青色入肝經”，綠色食物可以促進肝氣暢達，肝臟代謝，疏肝解郁和消除疲勞。同時，對于脂肪肝、酒精肝，多吃蔬菜也有護肝和促進脂肪排泄的作用。

　　2.早點睡覺

　　保證人體有充足的睡眠，可以讓血液順利回到肝臟，提高解毒能力。而且，肝火旺引起的口苦、口臭，熬夜便是一大誘因。

　　3.傾訴吧!

　　平時活蹦亂跳、思維活躍的人突然被診斷出抑郁癥了?其實，他們的活躍是裝的，煩心事、壞情緒憋太久，不僅憋出了抑郁，還憋出了肝郁體質。

　　找個人聊聊天，喝杯紅酒，跑個幾千米，哭泣一場，說不定你的抑郁就好了，肝臟也得救了。

　　4.來點養(yǎng)肝茶

　　陳皮茶、菊花茶、枸杞茶、龍膽花茶等，有疏肝理氣、護肝、清肝火、瀉濕熱等作用。適合養(yǎng)肝。

　　當然，如果你能夠每隔6個月或一年，為你的肝臟體檢一次，那便再好不過了!

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