“猝死”又叫做急死，指人突然地死亡。這種情況主要出現(xiàn)在看來貌似健康的人或病情經(jīng)治療后已穩(wěn)定或正在好轉(zhuǎn)的患者， 他們常常在很短時間發(fā)生意想不到的非創(chuàng)傷性死亡。這種情況一旦發(fā)生往往來不及救治，死亡率很高，令人擔心。

　　據(jù)報道，猝死主要發(fā)生在青壯年人群當中而造成猝死的表面原因主要有熬夜、加班、壓力大、身心過度勞累等、或本身存在心臟病、糖尿病、高血壓等一些疾病的人。據(jù)猝死的死者家屬回憶，這些猝死的人群在死亡當日會出現(xiàn)特別疲勞的埋怨、心絞痛、心悸或呼吸困難，發(fā)病前會突然出現(xiàn)面無血色、大汗淋漓、血壓下降、心律紊亂等癥狀。這就是猝死前的征兆，因此當出現(xiàn)下列情況時，我們要提高警惕，避免出現(xiàn)猝死。

　　疲勞、乏力、困倦

　　當我們感到身心勞累時，血液中氧氣濃度與血糖值就會下降，使我們感覺渾身乏力，困倦，老想睡覺，如果這種狀態(tài)持續(xù)有一段時間了，就要警惕我們的身體已經(jīng)亮紅燈了，就不要一直加班，讓自己的身體好好休息。

　　胸悶、氣短、無血色

　　當胸部出現(xiàn)悶脹感，感覺透不過氣、呼吸不暢、還伴有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等情況，就要懷疑可能是肺栓塞。這種情況常常出現(xiàn)在久坐或長期站立的人身上，因為血液循環(huán)不好，所以應該適當運動一下，保持血液循環(huán)暢通。

　　頭暈、昏厥

　　如果在一段時間內(nèi)經(jīng)常感覺昏昏沉沉、頭暈、甚至昏厥，是因為心臟功能已經(jīng)衰竭，這時候，心臟再也無力將血液打入血管當中，血壓下降，血流動力學紊亂，便會導致患者休克，繼而發(fā)生組織器官灌注不足、臟器衰竭，終導致死亡。

　　預防猝死

　　保持健康的生活習慣

　　養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，少加班熬夜，適度運動，科學飲食。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　做一個淡定的人，不要動不動就發(fā)火，學會克制自己的情緒，保持良好的心情。

　　定時體檢

　　因為在猝死之前人們的感覺往往不是很明顯，一旦發(fā)生，死亡率就很高，因此為了及早避免這種現(xiàn)象，應該定時去體檢。尤其對于平時工作壓力較大，經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀的人。

　　在這個快節(jié)奏的生活當中，希望大家能把握好生活和工作的關系，畢竟“身體是革命的本錢”。

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