夏天，天氣愈發(fā)炎熱，你沒(méi)有食欲，吃什么都沒(méi)胃口，更多的時(shí)候，一個(gè)西瓜過(guò)一天，無(wú)精打采的樣子。你想是因?yàn)槠７?，畢竟夏天容易讓人困倦，殊不知，是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致的。

　　在我們看來(lái)，夏天要去熱，而在醫(yī)生看來(lái)，夏天濕氣應(yīng)注意，暑濕要是被忽視，或會(huì)引起大麻煩，的確，可能你沒(méi)意識(shí)到，自己就已經(jīng)處于濕氣極重的情況下。

　　哪些情況表明體內(nèi)有濕氣?

　　到了飯點(diǎn)，卻沒(méi)有胃口

　　在其它季節(jié)，到了飯點(diǎn)，就開(kāi)始吃東西，而在這時(shí)，即使飯點(diǎn)到了，饑餓感卻沒(méi)有，更多的時(shí)候，是根本不餓，或者說(shuō)，沒(méi)有胃口。平時(shí)愛(ài)吃的食物，卻沒(méi)有胃口。

　　身體出現(xiàn)水腫?

　　吃的食物少了，但是，身體卻出現(xiàn)腫脹，這是不是病了?其實(shí)，這是因?yàn)闈駳膺^(guò)重導(dǎo)致的，特別是小腿，像是灌了鉛，行走不便。

　　陰雨天，渾身酸痛

　　到了梅雨季節(jié)，會(huì)發(fā)現(xiàn)腰酸背痛，即使輕輕一碰，身體也酸痛、酸脹。

　　大便黏膩、不成型

　　方便后，大便粘連馬桶上，水箱里的水按下去，根本沖不干凈，需要兩次，甚至更多。同時(shí)，大便不成型。

　　臉上非常油膩

　　即使每天都洗臉，但是，面色依然不干凈，臉上黏膩很不舒服。

　　這些不是小事情，而是說(shuō)明身體濕氣過(guò)重，需要你多注意。

　　濕氣重的危害

　　傷害關(guān)節(jié)

　　濕氣進(jìn)入身體，與寒氣接觸，會(huì)形成濕寒，引起多種炎癥，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)更加疼痛，傷害關(guān)節(jié)健康。

　　引起婦科疾病

　　女性要是濕氣過(guò)重，會(huì)引起腹瀉，月經(jīng)量減少，嚴(yán)重的時(shí)候，可能會(huì)因?yàn)楦腥旧蠞裥?，造成痛?jīng)、閉經(jīng)。脾濕嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)造成脾虛，造成水濕泛濫，濕邪會(huì)傷害經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)帶下疾病。

　　造成肥胖

　　濕氣要是進(jìn)入皮下，會(huì)影響到皮膚細(xì)胞的新陳代謝，影響到脂肪的燃燒，造成肥胖。要是濕氣過(guò)多，還會(huì)影響到腎臟的利尿功能，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)斐缮眢w出現(xiàn)浮腫。

　　如何排濕

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，食療排濕是極好的方式，能幫助排濕的食物有很多，不妨食用這些。

　　紅豆薏米粥

　　紅豆、薏米都是利濕食材，能去除體內(nèi)濕氣，將其組合做成紅豆薏米粥，能排毒祛濕，對(duì)利尿消腫、清熱解毒也是非常好的。

　　香菇青菜

　　夏天，人們會(huì)更多的食用素食，香菇青菜就是不錯(cuò)的菜肴。在這里推薦，主要是香菇具有益氣祛濕的作用，食用一點(diǎn)，對(duì)祛濕有很好的幫助。

　　這就是關(guān)于濕氣重可能出現(xiàn)的表現(xiàn)、濕氣重的危害、以及如何通過(guò)飲食祛濕的描述，希望大家多重視，在夏天科學(xué)保健，避免濕氣重，傷害到身體。

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