7、避免直視太陽(yáng)，外出時(shí)，如果有太陽(yáng)，難免會(huì)對(duì)著太陽(yáng)，要低頭走路，或者戴墨鏡，不然對(duì)眼睛不好。
8、用電腦的話，需要把顯示器的亮度調(diào)高一點(diǎn)，這樣對(duì)保護(hù)視力也是有一定的好處，不然對(duì)眼睛的傷害挺大。
9、外出或者上班的路上就不需要戴著眼睛走路了，除非你是高度近視，應(yīng)該在需要的時(shí)候才戴。
10、定期去醫(yī)院檢查自己的視力情況，并且對(duì)自己的眼鏡度數(shù)作一定的調(diào)整，這樣才能很好的保護(hù)自己的視力。
11、不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或者電視，隔段時(shí)間應(yīng)該站在窗口望望遠(yuǎn)方，緩解一下自己眼睛的疲勞，這一點(diǎn)也是很重要的。
1、看書或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，多運(yùn)動(dòng)，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時(shí)多喝菊花茶，對(duì)視力有很大的幫助。
總結(jié)：如果您的近視已經(jīng)1000度了，那么基本上是不可能再恢復(fù)了，只有平時(shí)注意防護(hù)，讓度數(shù)不再上漲才是關(guān)鍵，那么如果您還沒有近視，一定更要注意平時(shí)對(duì)眼睛的保護(hù)，防止眼睛近視，營(yíng)養(yǎng)美觀，還會(huì)造成對(duì)身體的傷害。
