伸個懶腰，腰上、脖子、肩膀等部位啪啪作響，是怎么回事?

　　爬樓梯，膝關(guān)節(jié)響個不停，又是怎么回事?

　　經(jīng)常把指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)掰響，會得關(guān)節(jié)炎嗎?

　　關(guān)節(jié)，不管是指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，我們的正常活動、行走全都靠它們，所以應當重視關(guān)節(jié)響、

　　關(guān)節(jié)損傷問題

　　導致關(guān)節(jié)響的原因可分為兩類：生理性和病理性。

　　生理性彈響

　　當靜坐不活動時，人體的關(guān)節(jié)處于靜止狀態(tài)，如果伸懶腰、下蹲或用力掰手指時，關(guān)節(jié)受到牽扯發(fā)出暴裂的聲音。

　　但是適當?shù)纳硇詮楉懯怯幸嫔眢w的。

　　因為發(fā)生彈響時，關(guān)節(jié)周圍的毛細血管和末梢神經(jīng)受到了良性的刺激，有助于解痙攣、消炎、減壓、活絡。這也是為什么推拿師在按摩時總會讓關(guān)節(jié)叭叭作響。

　　但是，如果想讓關(guān)節(jié)反復彈響是不可能的，必須靜止一段時間之后才可以再次彈響。

　　病理性彈響

　　關(guān)節(jié)出現(xiàn)病理性彈響，主要是由于關(guān)節(jié)損傷、病變、結(jié)構(gòu)改變等導致的。關(guān)節(jié)的響聲主要以清脆、沉悶或磨砂為主，多數(shù)會伴有酸痛、疼痛、不適、不靈活等感覺。

　　關(guān)鍵是病理性的彈響會連續(xù)、重復發(fā)生。

　　在導致病理性彈響中，膝蓋半月板損傷是主要原因。

　　當膝關(guān)節(jié)有彈響，并經(jīng)常發(fā)生膝蓋酸痛、腫脹、僵硬以及發(fā)冷時，說明患有膝關(guān)節(jié)炎。尤其當勞累、關(guān)節(jié)著涼后，膝蓋的不適加劇，一定要就醫(yī)治療，任其發(fā)展可能會出現(xiàn)活動受限。

　　如何區(qū)分生理性彈響與病理性彈響?

　　1.生理性彈響只會發(fā)生在關(guān)節(jié)受到牽拉時，而且是突然性的。

　　2.生理性彈響發(fā)生之前，關(guān)節(jié)有一定時間的靜止期，如果活動之前做好熱身，彈響就極少發(fā)生。病理性的可能會在活動過程中彈響不斷。

　　3.生理性彈響聲音清脆、單一、不重復。病理性彈響的聲音則沉悶、有摩擦感，連續(xù)不斷。

　　4.生理性彈響或伴有不適或酸痛，但是彈響結(jié)束后會有輕松感。病理性則伴有諸多不適，而且運動量越大，不適感越強烈。

　　日常預防關(guān)節(jié)彈響注意三點：

　　1.運動之前充分熱身，主要是為了讓關(guān)節(jié)附近的肌肉、韌帶得到延伸。

　　2.注意保護關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)外傷。

　　3.當病理性關(guān)節(jié)彈響萌芽時，就應當就醫(yī)，阻止關(guān)節(jié)損傷進一步加重。

　　習慣性把手指關(guān)節(jié)掰響是不會得關(guān)節(jié)炎?

　　經(jīng)常掰指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，不會導致關(guān)節(jié)炎，也不會導致關(guān)節(jié)變大。如果確實出現(xiàn)關(guān)節(jié)變大情況，可能是關(guān)節(jié)炎等疾病，與掰手指無關(guān)。

　　警惕關(guān)節(jié)響、發(fā)熱、發(fā)紅!

　　當關(guān)節(jié)出現(xiàn)這三種現(xiàn)象時，首先可能是關(guān)節(jié)受到了細菌感染，如黃金色葡萄球菌、結(jié)核細菌等。其次，可能是惡性腫瘤，因為腫瘤在短時間內(nèi)出現(xiàn)了長大，腫塊導致關(guān)節(jié)腫大，皮膚變紅、變薄、發(fā)燙。

　　不管是哪一種因素導致的關(guān)節(jié)紅腫、酸痛，都比較危險，所以一旦遇到這種情況及時就醫(yī)才是首選，千萬別聽信偏方!

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