6.胃灼熱

　　造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進(jìn)食過快過多等?？死蛱m胃腸病學(xué)家杰弗里·卡特茲表示：“有燒胃感覺時(shí)，我會(huì)喝一杯牛奶，能壓制胃部產(chǎn)生的酸?！?/p>

　　7.飯后肚子痛

　　吃得太快、太多常會(huì)引起飯后肚痛。解決辦法很簡單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現(xiàn)飯后肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯后出現(xiàn)肚子痛的可能性超過男性，一些女性甚至無緣無故地出現(xiàn)膽結(jié)石。

　　8.饑餓劇痛

　　紐約胃腸病學(xué)家馬克·巴蒂亞特斯基表示，有時(shí)候，人們?cè)谶M(jìn)食后會(huì)感到疼痛感減輕，這可能是潰瘍的一種體現(xiàn)。如果繼續(xù)出現(xiàn)，應(yīng)該去看醫(yī)生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠(yuǎn)離饑餓狀態(tài)。

　　保護(hù)獨(dú)自的方法

　　1、飲食上多吃紅棗、桂圓

　　生理期的女性朋友們會(huì)流失大量的血液，因此，經(jīng)期需要補(bǔ)血，此時(shí)女性朋友們應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食品，例如紅棗、桂圓、阿膠、豬血、鴨血、葡萄干等等，可以有效幫助女性身體補(bǔ)血補(bǔ)氣，同時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪燃t糖水，幫助緩解經(jīng)期腹部不適的癥狀，告別肚子痛。

　　2、拒絕冷飲

　　女性朋友們都知道，生理期絕對(duì)不能受寒，但你能夠克制得住呢?生理期的腸胃尤其脆弱，如果再吃生冷的食物，腸胃簡直是不堪重負(fù)了。因此，想要保護(hù)好你的小肚肚，一定要杜絕一切冷飲，拒絕一切生冷的食物進(jìn)入腸胃中。

　　3、多吃新鮮的果蔬

　　營養(yǎng)專家稱，女性朋友們生理期應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，由于新鮮的果蔬中富含維生素和各種其它的營養(yǎng)元素，可以幫助人體補(bǔ)充能量，但是，需要注意的是，不能吃寒涼的水果和蔬菜，否則會(huì)加重腹部疼痛。

　　4、多用熱水泡腳

　　生理期，每晚臨睡前可以用熱水泡泡腳，由于人體的腳底部會(huì)有很多穴位連接身體中的各個(gè)部位，用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，并且驅(qū)走寒氣，此外，泡腳的過程中可以加以輕柔的足底按摩，可有效緩解經(jīng)期腹部不適的癥狀。

　　5、保證睡眠多休息

　　生理期，良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣可以幫助減輕經(jīng)期不適，因此，女性朋友在生理期應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量，保證多休息，可以幫助有效緩解女性身體不適，更能夠讓身體得到充分的好的休息。

　　6、食鹽袋敷在腹部以緩解不適

　　將食鹽放入炒鍋中爆炒，炒干食鹽中的水分，然后將食鹽盛出，裝入干凈的口袋中，在每個(gè)月生理期間，女性朋友可以將事先準(zhǔn)備好的食鹽袋放在干凈的微波爐中加熱，待兩三分鐘之后，將食鹽袋取出，敷在腹部上，可有效緩解經(jīng)期肚子痛的狀況，而且由于食鹽有著很好的殺菌消炎的功效，針對(duì)解決經(jīng)期腹部疼痛有著很強(qiáng)的治療效果，時(shí)常用食鹽袋敷在腹部可治療子宮宮寒的癥狀，幫助暖宮，讓你輕輕松松永遠(yuǎn)告別痛經(jīng)煩惱。

　　總結(jié)：肚子疼是一種常見的疾病，但肚子不同區(qū)域疼痛，原因也是不同的，因此我們?cè)谏羁傄獙W(xué)會(huì)區(qū)分疼痛的類別，這樣能夠更加快速的確診病因，讓自己能夠少受一些罪，朋友們一定要記著哦。