2、蜂蜜

　　睡覺(jué)前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。 2010年發(fā)表在《補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢。

　　3、姜黃

　　姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有益，特別是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強(qiáng)效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場(chǎng)調(diào)料柜臺(tái)和一般中藥店都有賣(mài)，可以直接煮水喝，也能用來(lái)做菜熬粥。

　　4、豆?jié){

　　對(duì)打鼾的人來(lái)說(shuō)，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因?yàn)榕Ｄ痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶還會(huì)生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對(duì)乳糖有過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打鼾。

　　有些人打呼嚕并不是天生的，而是因?yàn)橐恍┎±淼脑颍蛘呤巧眢w上的因素，其實(shí)，對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，打呼嚕就是一種疾病的體現(xiàn)，所以，如果您打呼嚕的話，就一定要重視，下面我們就一起來(lái)看看，打呼嚕是什么原因?

　　打呼嚕是什么原因

　　一、病理性因素

　　1、上氣道解剖狹窄：鼻、咽、息肉、粘膜充血;軟腭低垂、神經(jīng)失誤;懸雍垂增粗、增大;舌體肥厚、舌根后墜;咽喉部軟組織肥厚、脂肪沉積。

　　2、呼吸系統(tǒng)疾?。郝灾夤苎?、肺氣腫等。

　　3、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。悍逝帧⒓谞钕俟δ軠p退、肢端肥大癥、腎上腺皮質(zhì)　增生、全垂體、機(jī)能減退。

　　二、身體因素

　　1、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等。

　　2、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

　　3、打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。

　　總結(jié)：打呼?？雌饋?lái)并沒(méi)有什么特別的大的影響，但是，如果您是因?yàn)橐恍┎±硇缘拇蚝魢?，那么，很有可能?huì)對(duì)身體造成一定的傷害，因此，當(dāng)您出現(xiàn)打呼嚕的情況時(shí)，就要趕緊治療，以免對(duì)身體造成更大的影響，希望上文的內(nèi)容能夠幫助到您哦!