因此，女性在準(zhǔn)備懷寶寶期間，要盡量減少劇烈運動。男性也相應(yīng)做些調(diào)整，男性要少騎自行車，因為騎車的運動會使男性睪丸不斷振蕩，有可能影響到精子的質(zhì)量，對受孕也是不利的。

　　4、小蘇打沖洗陰道法

　　部分人經(jīng)驗之談。夫婦在同房前先用小蘇打液灌洗陰道，這種方法可以預(yù)防女性子宮頸粘黏異常的問題。

　　5、中藥調(diào)經(jīng)補(bǔ)腎法

　　中藥調(diào)理月經(jīng)，并可補(bǔ)腎助陽之道，是助孕的好方法，安全、可靠、效果好，尤其是針對無生理異常，但總是經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量不足或經(jīng)色不正與經(jīng)質(zhì)不佳的婦女療效更為顯著。

　　6、戒煙酒有助于懷孕

　　不孕的夫婦如果有一方嗜好煙酒的情況，應(yīng)立即戒掉。女子飲用煙酒可影響月經(jīng)周期，排卵等過程，男子更是如此，煙酒可直接影響到精子的分泌發(fā)育和活動力，甚至可使生殖功能逐漸減退。因此為了后代的健康，夫婦雙方一定要重視戒煙酒的問題。

　　預(yù)防不孕癥的方法

　　保持愉快心情

　　生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。

　　減少手術(shù)

　　有些患者因手術(shù)不潔引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術(shù)，引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等而影響生育。

　　注意自我保護(hù)

　　某些從事如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)等特殊工作的人，應(yīng)認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素降低到低限度。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于不孕癥的情況，希望大家能夠了解，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)不孕癥的時候，一定要注意及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣是很有必要的，平時女性的健康保健的問題也是很重要的。