3.控制身體肥胖

　　對(duì)進(jìn)入青春發(fā)育期的女孩，在滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育所需要各種營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入。以免熱量過(guò)剩而造成肥胖;孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.少喝咖啡

　　咖啡、可可、巧克力，這類(lèi)食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過(guò)多地?cái)z取這類(lèi)食物,隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。

　　5.堅(jiān)持體育鍛煉

　　要積極參加一些社交活動(dòng)和體育鍛煉，可以組織大家去暴走之類(lèi)的活動(dòng)，這樣既可以減少生活壓力，又可以預(yù)防疾病。

　　6.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　生活中各種暴飲暴食的現(xiàn)象，輕則肥胖，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生一些疾病，所以我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能健康生活。

　　7.不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒

　　飲酒是萬(wàn)惡之源，飲酒帶來(lái)的傷害數(shù)不勝數(shù)，所以喜歡飲酒的朋友應(yīng)該克制一點(diǎn)，自己的身體重要。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于乳腺癌的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)女性朋友遇到一些疾病的時(shí)候，好是去醫(yī)院進(jìn)行治療，一定不要耽誤，錯(cuò)過(guò)佳的治療的時(shí)間，希望大家能夠注意。