舌頭起泡的病因

　　1、精神壓力過大、身體上火是舌頭起泡的主要原因。

　　2、體內(nèi)維生素攝入不足。

　　3、因病毒感染引起的舌頭起泡，對于此種癥狀通常還伴有身體其他部位的潰瘍和起泡。

　　舌頭起泡的飲食注意事項

　　宜食用

　　1.飲食注意食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡;

　　2.多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，尤其要補充充足的維生素B2;

　　3.多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，提高免疫力;

　　4.多吃富含粗纖維的食物，預(yù)防便秘，預(yù)防引起內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)口腔潰瘍。

　　忌食用

　　1.忌食刺激性調(diào)味品及辛辣食物，以免加重癥狀;

　　2.忌食煎炸燒烤類食品，體內(nèi)燥熱可加重病情;

　　3.忌食粗糙堅硬的食物，避免磨擦潰瘍窗口出血惡化。

　　怎么預(yù)防舌頭起泡

　　降低腔口潰瘍發(fā)生率的措施

　　1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2、保持心情舒暢，樂觀開朗。

　　3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

　　4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。

　　5、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

　　總結(jié)：通過上文了解到通常舌頭起泡的主要成因是精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情。注意口腔清潔，多吃新鮮的水果蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，相信病情很快就會緩解。