卵巢囊腫如何預(yù)防

　　1、避免盆腔感染

　　平時(shí)內(nèi)衣和外衣分開洗。月經(jīng)期、流產(chǎn)和產(chǎn)后婦女應(yīng)特別注意攝養(yǎng)、嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔，

　　2、維持正常的月經(jīng)

　　注意飲食的平衡，不要盲目減肥，保持?jǐn)z入充足的蛋白質(zhì);在繁忙的工作中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

　　3、盡量自然生產(chǎn)，避免人工流產(chǎn)

　　臨床資料表明子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生與剖腹產(chǎn)和人工流產(chǎn)關(guān)系密切，因此采用適合自己的避孕方法，提倡自然生產(chǎn)。

　　4、不要盲目進(jìn)補(bǔ)，特別是激素類的美容食品

　　女性健康在于激素的平衡，并非雌激素越高越好。曾有個(gè)病人怕衰老常吃補(bǔ)品保健品，雌激素比正常值翻了2倍，卵泡變囊腫，月經(jīng)照樣不來。經(jīng)過治療后激素水平正常了，月經(jīng)也好了。

　　卵巢囊腫日常護(hù)理

　　第一點(diǎn)、每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果，這是卵巢囊腫的日常護(hù)理。

　　第二點(diǎn)、卵巢囊腫的日常護(hù)理：處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。

　　第三點(diǎn)、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，好每40分鐘后休息10分鐘，這是卵巢囊腫的日常護(hù)理之一。

　　第四點(diǎn)、卵巢囊腫的日常護(hù)理：不濫用激素類藥物及滋補(bǔ)品，少吃高膽固醇飲食。

　　卵巢囊腫術(shù)后飲食

　　1.卵巢囊腫術(shù)后要避免食用油膩的食物。因?yàn)橹緯?huì)形成堆積,使傷口不能快速愈合,對(duì)細(xì)菌的抵抗能力也是會(huì)減弱。

　　2.增加蛋白質(zhì)的攝入量。蛋白質(zhì)可以幫助卵巢囊腫手術(shù)所造成的傷口快速愈合,增加體力。可以選擇魚類,因?yàn)轸~肉比驕傲容易消化和吸收。

　　3.卵巢囊腫術(shù)后適量的蔬菜和水果。蔬菜和水果中包含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,可以提高自身的提抗力,幫助傷口快速愈合。

　　4.多補(bǔ)充水分。俗話說,多喝水能治百病，對(duì)于卵巢囊腫手術(shù)后保養(yǎng)也是一樣的。

　　總結(jié)：卵巢囊腫對(duì)于女士來說是一種十分危險(xiǎn)的疾病，因此女士朋友在生活中對(duì)于這一疾病一定要重視，做好預(yù)防工作，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在卵巢囊腫的情況時(shí)，一定要積極檢查治療，這樣才可以保證自己的健康。