不健康的生活方式

　　有些長(zhǎng)期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)坐多動(dòng)少，缺乏鍛煉，接觸陽(yáng)光少，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，科爾幫助排除體內(nèi)多余的酸性垃圾。

　　藥物

　　有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類(lèi)藥物有增加乳癌患病率的作用。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要特別慎重。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農(nóng)藥等，都具有不同程度的致癌成分。

　　精神抑郁和過(guò)度緊張

　　早期生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對(duì)乳房造成進(jìn)一步的傷害。

　　電離輻射

　　乳腺是對(duì)電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時(shí)為乳腺有絲分裂活動(dòng)階段，對(duì)電離輻射致癌效應(yīng)敏感，而電離輻射的效應(yīng)有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險(xiǎn)程度相同，具有劑量-效應(yīng)關(guān)系。日本長(zhǎng)崎原子彈爆炸時(shí)的幸存者中，患乳癌的比例明顯增加,兒童及青少年時(shí)期接受過(guò)胸部放療的，長(zhǎng)大后患乳癌的機(jī)會(huì)也增加。

　　如何預(yù)防乳腺癌

　　1、好睡眠

　　美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)是睡眠時(shí)間充足婦女的兩倍。

　　2、減體重

　　肥胖會(huì)導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)危險(xiǎn)增加30%，死亡危險(xiǎn)增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會(huì)提高女性體內(nèi)雌激素水平，進(jìn)而增加乳腺癌危險(xiǎn)。脂肪還會(huì)提高刺激腫瘤生長(zhǎng)的胰島素水平。

　　3、吃菜花

　　吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發(fā)病率及復(fù)發(fā)率可分別降低62%和35%。這類(lèi)蔬菜中的維生素C、類(lèi)胡蘿卜素及多酚能起到關(guān)鍵的抗癌作用。

　　4、少喝酒

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯酒會(huì)導(dǎo)致乳腺癌危險(xiǎn)增加21%，常喝酒還會(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)率增加19%。飲酒會(huì)提高絕經(jīng)婦女雌激素水平，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、勤活動(dòng)

　　每周散步、種菜、種花、干家務(wù)等活動(dòng)10~19小時(shí)，乳腺癌危險(xiǎn)可降低30%。

　　總結(jié)：不健康的生活方式、激素藥物刺激、電離輻射、遺傳因素等都有可能造成乳腺癌的發(fā)生。乳腺癌早期癥狀明顯，皮膚改變、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大、乳頭溢液、橘皮征等都是乳腺癌的早期表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)預(yù)防。平時(shí)保持良好的睡眠，勤活動(dòng)，少煙酒等都能有效預(yù)防乳腺癌。