5、濫用瀉藥或灌腸治療

　　因排便費(fèi)力或其他原因盲目選用瀉劑,長(zhǎng)期使用含有害成分的藥物(大黃、決明子、蘆薈、番瀉葉、酚酞)或頻繁使用灌腸、開塞露排便,致腸道功能減退、盆底肌功能紊亂,終導(dǎo)致排便障礙。

　　6、疾病因素

　　全身性疾病導(dǎo)致的動(dòng)力不足,如:久病體弱、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖者或老人。甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、低鉀血癥、慢性鉛中毒、尿毒癥、充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、門脈高壓癥等疾病會(huì)導(dǎo)致便秘。

　　7、藥物因素

　　如嗎啡、顛茄、各種鈣片、抗高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等會(huì)引起便秘。

　　8、正常衰老因素

　　如食量和體力活動(dòng)減少,胃腸道分泌消化液量減少,腸管的張力和蠕動(dòng)減弱、參與排便的肌肉張力低下等。老人易患的慢性疾病也和便秘直接相關(guān),如糖尿病、腸道腫瘤、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期臥床等。

　　便秘吃什么好

　　1、獼猴桃

　　因?yàn)楂J猴桃蘊(yùn)含豐富營(yíng)養(yǎng)素，含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

　　2、草莓

　　草莓中富含維生素c、纖維素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分在消化、通腸利便、降低膽固醇方面有奇效。草莓中富含的維生素C能一直黑色素的誕生，在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化的過程中，還能改善皮膚，使皮膚保持白嫩潤(rùn)滑。

　　3、雪梨

　　雪梨能消滯解膩清理腸胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。

　　4、西柚

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據(jù)中藥學(xué)記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

　　5、檸檬

　　檸檬味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

　　6、菠蘿

　　菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。它能幫助消化和排毒。

　　總結(jié)：便秘雖然不是什么大問題，但是一遇到這種困擾還是很讓人頭疼的，所以我們?cè)谌粘５纳钪羞€是要注意。在飲食方面要注重定時(shí)定量，合理膳食，煙酒、油炸、燒烤類食物少吃，抽出時(shí)間來進(jìn)行身體鍛煉，注意作息時(shí)間的安排。菠蘿、西柚、草莓等水果都有很好的通腸利便的效果，便秘的朋友可以適量多吃。