4、有效的做好精神病的預(yù)防，還需要破除封建迷信思想，加強(qiáng)政治時(shí)事學(xué)習(xí)，不斷提高政治思想覺(jué)悟，樹立正確的人生觀。

　　精神病吃什么好

　　菠菜

　　菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。這是因?yàn)槿狈θ~酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，從而影響到情緒、睡眠、食欲。所以精神病患者可以多吃菠菜。

　　深海魚

　　研究顯示，全世界住在海邊的人一般都比較快樂(lè)和健康。不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，主要是他們把魚當(dāng)作“主食”。這可能是由于魚油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡。患精神病多吃魚可以緩解情緒。

　　香蕉

　　香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色氨酸和維生素B6的主要來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情況。所以香蕉對(duì)于精神病患者尤為合適。

　　全麥粉

　　很多人吃復(fù)合性的碳水化合物食物如全麥面包、標(biāo)準(zhǔn)粉、饅頭、蘇打餅干等能提高情緒，起到對(duì)抗憂郁型精神病的作用。這可能與這類食物含有豐富的維生素B族、礦物質(zhì)有關(guān)。

　　葡萄柚

　　葡萄柚不但有濃郁的香味，聞著可以提神醒腦。葡萄柚還含有大量的維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抵抗力增強(qiáng)，還可以幫助人抗壓力，改善精神病患者的精神狀態(tài)。

　　巧克力

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，巧克力中的一種名為“花生四烯酸乙醇胺”的物質(zhì)可以在大腦中停留更長(zhǎng)時(shí)間，因而具有持續(xù)刺激快感的作用。所以巧克力是一種越吃越開心的食物，有助于精神病患者的情緒提升。

　　核桃

　　核桃是歐米伽-3脂肪酸的絕佳來(lái)源。而歐米伽-3脂肪酸是大腦細(xì)胞正常工作和提升情緒、神經(jīng)傳遞過(guò)程必不缺少的一種脂肪酸，有促進(jìn)心血管健全、消除頭痛的作用。常吃可以緩解精神病的并發(fā)癥。

　　結(jié)語(yǔ)：在生活中，人們對(duì)于精神病是比較畏懼的，其實(shí)，這種疾病和千千萬(wàn)萬(wàn)種普通疾病一樣，需要治療，精神病的種類各有不同，所以在治療的時(shí)候方法也不一樣。當(dāng)身邊有精神疾病的患者時(shí)，請(qǐng)多給他們一些關(guān)愛(ài)。