7.吃得太飽，或是吃得過(guò)于寒冷會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛、心悸的癥狀，還有看驚險(xiǎn)刺激的影片時(shí)也同樣如此，可能患上了冠心病。
1、經(jīng)常喝茶
經(jīng)常喝茶，能預(yù)防冠心病的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的人，冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。
2、要注意心理調(diào)
掌握一些身體鍛煉、心理調(diào)節(jié)的方法，比如自我放松訓(xùn)練：通過(guò)呼吸放松、意念放松、身體放松或通過(guò)氣功、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)自身康復(fù)能力。遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己，遇事要心平氣和，增加耐性。這樣才能有效地預(yù)防冠心病的發(fā)生。
3、嚴(yán)格控制體重
肥胖者要預(yù)防冠心病的發(fā)生，減輕體重比做有氧運(yùn)動(dòng)更為有效。身體較胖的男性，在體減輕10%以后，血壓和膽固醇明顯降低，體內(nèi)控制血糖的能力，也明顯增強(qiáng)。而這三種因素，對(duì)冠狀動(dòng)脈的影響很大，研究顯示，體重過(guò)重會(huì)使血壓和膽固醇水平升高，肥胖者可以通過(guò)節(jié)制飲食，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉使體重降低，從而減少冠心病的發(fā)生率。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于冠心病我們不能不防，不要以為老年人才會(huì)有，其實(shí)現(xiàn)在很多年輕的人也會(huì)患上，因此我們平時(shí)的保健是非常重要的。若是患上冠心病的話，要注意日常生活中的飲食以及合理的使用治療方法。
