發(fā)燒是一種極為常見的健康問題，相信每個(gè)人都有過發(fā)燒的經(jīng)歷。不少人將發(fā)燒視為一種疾病，其實(shí)不然，發(fā)燒是一種癥狀，它的出現(xiàn)并不一定是壞事，因?yàn)榘l(fā)燒的出現(xiàn)是身體的免疫系統(tǒng)與體內(nèi)病毒進(jìn)行激烈“斗爭(zhēng)”結(jié)果。當(dāng)體溫升高時(shí)，人體發(fā)免疫系統(tǒng)反應(yīng)性明顯增強(qiáng)，促使病毒在短時(shí)間內(nèi)失去活性。

　　由此可見，發(fā)燒的出現(xiàn)也可以理解為是身體的一種自我保護(hù)?？稍谏钪校簧偃说暮苌侔l(fā)燒，甚至幾年也不出現(xiàn)體溫異常的表現(xiàn)，對(duì)于這種情況一般而言，會(huì)被認(rèn)為是抵抗力好的表現(xiàn)，可近來(lái)又有一種說(shuō)法甚囂塵上，認(rèn)為長(zhǎng)期不發(fā)燒反而是免疫力不好地表現(xiàn)，這種說(shuō)法靠譜嗎?

　　身體不發(fā)燒，是因?yàn)轶w內(nèi)不存在能引起免疫系統(tǒng)“高度重視”，需要與之搏斗的病毒，并不是身體的免疫力差，因此上述的觀點(diǎn)不科學(xué)。

　　除了這種誤解之外，關(guān)于發(fā)燒，我們還存在其他的錯(cuò)誤理解。

　　發(fā)燒時(shí)捂出汗就能退燒?

　　當(dāng)體溫升高后，不少人遵循“土方”，鉆進(jìn)被窩里捂出一身汗，借此降溫退燒。這種做法有一定道理，因?yàn)槿梭w出汗后，體內(nèi)的熱量會(huì)隨汗液排除部分，體溫出現(xiàn)下降;但要是出汗后仍然捂在被子里，不利于身體散熱，起不到什么效果。因此，建議在身體出汗后，及時(shí)減少衣物，幫助散熱降溫。

　　發(fā)燒不能吃雞蛋?

　　有傳言稱，雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，不利于病情的恢復(fù)。其實(shí)，這種說(shuō)法并不科學(xué)，人在攝入食物的過程中，體溫雖然會(huì)出現(xiàn)微微升高，但波動(dòng)范圍不會(huì)超過1℃，幾乎沒什么影響。

　　事實(shí)上，人在發(fā)燒的過程中，體能消耗較大，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)雞蛋是不錯(cuò)的選擇，可以放心食用。

　　當(dāng)發(fā)燒時(shí)，哪些方式有助于我們的體溫及時(shí)恢復(fù)常態(tài)呢?下面為大家推薦一些方式。

　　充足飲水

　　體溫增高后，身體細(xì)胞代謝的速度會(huì)加快，水分會(huì)大量流失，充足飲水能滿足代謝所需;再者，補(bǔ)充水分可以增加排尿次數(shù)，讓尿液帶走體內(nèi)的一定熱量。

　　物理降溫

　　發(fā)燒之后，不要一味地捂著，用溫水對(duì)部、腋下、腹股溝等部位進(jìn)行擦拭，可以幫助降溫。

　　服用退燒藥

　　如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)高燒，一定不能大意，及時(shí)服用退燒藥，幫助身體恢復(fù)。如果服用之后仍未見效，則要前往醫(yī)院診斷。

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