調(diào)查顯示，當(dāng)前中國男性精子質(zhì)量每年約1%，不育率也隨之逐年增加，對不少家庭而言，想要獲得健康優(yōu)質(zhì)的寶寶變得越來越困難。究竟是什么原因造成了這一悲劇的發(fā)生呢?

　　首先，病理性的因素會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，出現(xiàn)不育的問題，如無精癥、輸精管堵塞、睪丸炎、精子畸形、雄性激素缺乏等疾病，而造成問題越來越嚴(yán)重、越來越普遍，這就和生活習(xí)慣密不可分了，以下這些不良行為一定要避免，它們對男性的生殖健康會造成巨大的隱患。

　　飲食習(xí)慣不良

　　很多男性都是“肉食動物”，在日常飲食的選擇方面，偏愛高油脂、高蛋白的食物，因此忽略了膳食結(jié)構(gòu)的完整，導(dǎo)致攝入營養(yǎng)不均衡，而精子的健康生長，離不開維生素C、維生素E、微量元素鋅、微量元素硒等營養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺乏這些，精子質(zhì)量會大大降低。此外，如果長時間吃外賣或加工食物，會導(dǎo)致各類食品添加劑大量攝入，也會威脅精子健康。

　　長期抽煙喝酒

　　抽煙喝酒是很多男人戒不掉的習(xí)慣，而研究會對男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生極大地影響，研究表明，煙草會增加精子畸形率的可能，還會造成精液中的白細胞增多，影響精子質(zhì)量。而酒精則會直接對睪丸健康造成威脅，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

　　缺乏運動

　　由于工作原因，不少男性可能早椅子上一座就是一天，久坐不動，缺乏運動會嚴(yán)重威脅男性精子健康，調(diào)查顯示，工程師、程序員、司機等需要久坐的職業(yè)，不育率往往偏高，這是因為久坐會對睪丸造成壓迫，使之局部溫度增高，進而影響精子質(zhì)量。再者，缺乏運動還會造成肥胖問題，而一旦體內(nèi)的脂肪堆積過多，會影響性激素的代謝，從而降低精子的質(zhì)量。

　　穿著的衣物

　　很多男性都有穿著緊身褲裝的習(xí)慣，這也會精子健康造成一定影響，因為過緊的衣服會導(dǎo)致陰囊溫度升高，而陰囊對溫度十分敏感，一旦溫度超過35℃，就會導(dǎo)致精子損傷。

　　長期泡桑拿

　　很多男性有泡桑拿解乏的習(xí)慣，這對那行精子質(zhì)量更是一種嚴(yán)重的威脅，這會讓精囊處于高溫中，使得精囊調(diào)節(jié)能力降低，造成精子質(zhì)量下降。

　　想要有健康不但后代，必須有健康的精子，浙西不良是生活習(xí)慣一定要避免。

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