為什么現(xiàn)在滿大街都是治療不育不孕的廣告，原因很簡單，就是現(xiàn)在人們的不孕幾率在上升，更讓人郁悶的是，不想要孩子的人，一下子就懷上了，想要孩子的人，卻遲遲懷不上。相信這是很多已婚夫妻都很關(guān)心的話題，今天小編就帶大家看看這些方法，希望可以提升你們的懷孕幾率。

　　排卵日增加懷孕幾率

　　我們都知道，胎兒是由受精卵發(fā)育而成的，受精卵又是有精子和卵子結(jié)合產(chǎn)生。但是對于女性而言，并不是每天都有卵子產(chǎn)生的。一般來說，育齡婦女每月排卵一次，卵子自卵巢排出后，具有受精能力的只有一天多，所以這就要求我們選擇合適的受孕時間。

　　要把握排卵期

　　女性自青春期起，每隔28天排卵一次，每次通常排出一個卵子。排卵期一般是在兩次月經(jīng)的中間，即下次月經(jīng)前的第14天左右。婦女在排卵前期，基礎(chǔ)體溫較低，約在 36.4～36.6℃，排卵后體溫上升 0.5℃左右，直到月經(jīng)來潮前開始下降。因此，測量基礎(chǔ)體溫有助于掌握排卵期，增加受孕的機(jī)會。

　　增加精子的質(zhì)量

　　準(zhǔn)備要孩子的夫婦，應(yīng)該克制夫妻間的性生活，避免性生活過于頻繁而導(dǎo)致精液過稀，影響受孕幾率。

　　正確的受孕姿勢

　　據(jù)《生命時報》報道，世界上多個國家的醫(yī)學(xué)專家曾做過研究，比較容易受孕的3種體位是男上女下、側(cè)臥位和后入位。這主要是因為這種體位保證精子射出時，盡可能地靠近女性子宮頸，讓精子更快更多進(jìn)入女性體內(nèi)。在采用男上女下時，用枕頭墊高臀部，在性愛后不要馬上起身站立，臥床并太高臀部有助于更好更快地受孕。

　　高潮有助于受孕

　　無論哪種體位哪種姿勢，雙方感到舒適、愉快才是重要的，因為高潮也有助于懷孕。高潮時，女性盆底肌肉會強力推擠，幫助精子突破重重阻力，抵達(dá)子宮頸。同時，高潮還助于優(yōu)生優(yōu)育，因為男性在性和諧中射精，精子活力旺盛，能大限度地減少游動過程中受到的外界損害，保證精子質(zhì)量。

　　注意飲食

　　不育不孕的夫妻要加強營養(yǎng)，多食高蛋白質(zhì)、高維生素的食品，如奶制品、豆?jié){、肝、瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，有利于性激素的合成。

　　希望以上這些能大大提高你們的孕力。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。