說到糖尿病，很多人害怕自己患上，畢竟當(dāng)前社會(huì)，糖尿病的患病率還是蠻高的。生活中經(jīng)常會(huì)見到糖尿病患者?；疾÷矢摺⒒疾∪藬?shù)多，需要人們多加注意，特別是家族遺傳方面，更是需要引起警惕。

　　如果父母出現(xiàn)了糖尿病，是會(huì)容易遺傳給子女的。在臨床上，關(guān)于糖尿病遺傳已經(jīng)得到了醫(yī)生的證實(shí)。為此，小編建議，在生育孩子之前，一定要做更加細(xì)致的檢查，以免從小就出現(xiàn)了糖尿病，那就糟糕了。父母出現(xiàn)糖尿病，子女患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是正常情況下患上糖尿病的2—30倍。

　　糖尿病是怎么遺傳的?

　　在研究中發(fā)現(xiàn)，糖尿病1型或者2型都存在遺傳屬性。常見的，還是以2型糖尿病為主。

　　其中以1型糖尿病來說，大多發(fā)生在兒童或者青少年時(shí)期，屬于一種終身性疾病，想要徹底根治還是較為困難的，患者需要依賴胰島素生活，而遺傳缺陷，是引起1型糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)。

　　再以2型糖尿病來說，具有更高的遺傳性，胰島素的敏感性，持續(xù)降低，血液中胰島素不斷增多，胰島素分泌不足，甚至出現(xiàn)缺陷，會(huì)造成血糖波動(dòng)較大。

　　不論是1型糖尿病還是2型糖尿病，其中的遺傳基因會(huì)在其中影響到遺傳，造成下一代患上糖尿病的概率大增。

　　當(dāng)然，還有一些人認(rèn)為糖尿病具有傳染的性質(zhì)。丈夫出現(xiàn)糖尿病，妻子也會(huì)出現(xiàn)糖尿病，并且還列出了一些例子。這樣的看法，在小編看來有點(diǎn)匪夷所思。

　　在人與人之間，糖尿病是不會(huì)進(jìn)行傳染的，其他的疾病，出現(xiàn)傳染，更多的是依賴于病毒、細(xì)菌傳遞，而糖尿病根本不需要這些。

　　如果出現(xiàn)了糖尿病，妻子也出現(xiàn)糖尿病，就認(rèn)為糖尿病是會(huì)傳染的，無疑是可笑的，更多的時(shí)候，這屬于共同生活下的生活方式導(dǎo)致的。

　　如果丈夫愛吃高糖分、高脂肪的食物，結(jié)果出現(xiàn)血糖高，妻子在相同的飲食條件下，會(huì)非常的影響到血糖波動(dòng)。這樣的情況，就類似于我們說的“夫妻病”，但要說是傳染導(dǎo)致的，無疑是牽強(qiáng)的。

　　糖尿病的出現(xiàn)，無疑非常可怕，一方面我們要注意遺傳，另一方面，要結(jié)合下面的各方面保健。

　　飲食預(yù)防

　　相對(duì)來說，飲食預(yù)防糖尿病，是大家更加關(guān)注的，這個(gè)時(shí)候小編建議大家，好要多吃新鮮的水果蔬菜，雜糧是不可少的。對(duì)于高能量、高糖分、高脂肪的食物，一定要避免。

　　運(yùn)動(dòng)預(yù)防

　　在國外的某個(gè)研究中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能夠刺激胰島細(xì)胞的活性，提高胰島素的量。胰島素得到了提高，對(duì)預(yù)防糖尿病是非常好的。同時(shí)針對(duì)研究的人群發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降了80%。

　　小編建議，運(yùn)動(dòng)是每天不可少的，步行、慢跑、游泳都可以。

　　睡眠預(yù)防調(diào)節(jié)

　　睡眠能調(diào)節(jié)身體，糖尿病的出現(xiàn)，與睡眠有較大的影響，糖尿病會(huì)引起睡眠出現(xiàn)障礙，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠出現(xiàn)障礙，也會(huì)引起糖尿病。

　　小編建議，一定要養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣，對(duì)于睡眠質(zhì)量差的人，要進(jìn)行科學(xué)調(diào)節(jié)。

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