每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤(rùn)，嘴里比較干也會(huì)引起口臭。
含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。
空腹時(shí)間不宜過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過長(zhǎng)或者過斷，否則也容易引起口臭。
在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。
為吃貨一族，食療對(duì)于口腔問題的改善，是大眾選去的多的方法，且其消除口臭的效果，絕對(duì)是“杠杠滴!”推介一款“海帶”。黃酮類化合物，是抑制口臭的主要物質(zhì)，而“海帶”去除口臭速度，是黃酮類化合物的三倍。因此，換口臭的人適當(dāng)?shù)?，吃點(diǎn)還是很不錯(cuò)的。此外呢!纖維類食物也是口腔清潔的利器。我們還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的清熱化濕的，如含在口內(nèi)的，甜瓜子末;湯飲，生嚼用的作料“茴香”等等。具有去除口臭的功用。
清新的飲品如花草茶，薄荷茶，均對(duì)緩解和治療口臭大有裨益，且均為天然飲品暢飲，還有益健康。
水果，蔬菜中一些纖維含量較高的食物，如蘋果，長(zhǎng)期使用會(huì)使人們?cè)谑秤脮r(shí)分泌大量的唾液，唾液是口腔潤(rùn)滑的潤(rùn)滑劑。還有就是維生素c可以在口腔內(nèi)部想成一個(gè)微生物極難存活的特殊口腔環(huán)境。食用自然食品，總歸還是比人工添加的維生素c要好很多吧!
口臭難聞，口氣重，除了影響我們的正常社會(huì)交際，還會(huì)影響心理健康。
后的后，讓我們?cè)诳偨Y(jié)幾種食物吧。
茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
金橘
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
總結(jié)：我們剛剛已經(jīng)了解了口臭是因?yàn)槭裁匆鸬模仓懒丝诔舻闹委煼绞胶惋嬍?。出現(xiàn)口臭不要過于擔(dān)心，一般只要注意口腔衛(wèi)生，和養(yǎng)成良好的習(xí)慣，慢慢是可以治愈的，建議平時(shí)保持心情舒暢。
