孕期高血糖怎么辦
1、第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食，除此之外要定期復(fù)查。
2、控制孕婦血糖升高，同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥，按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，好分3大餐，3小餐。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
3、采取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收，同時(shí)少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過(guò)200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時(shí)不要吃，如果擔(dān)心少吃了水果會(huì)缺少維生素，那么可以用青菜來(lái)彌補(bǔ)維生素缺少的問(wèn)題，維生素并不僅僅存在在水果當(dāng)中，蔬菜中一定含有。
4、除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)停一下，為了自身和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得餓了想吃點(diǎn)東西，可以選擇無(wú)糖餅干或者是無(wú)糖豆?jié){等等。
第一、蘋(píng)果
蘋(píng)果中所含的果膠非常的多，經(jīng)常性的食用不僅能夠預(yù)防膽固醇的增高，還可降低血液中血糖的含量，對(duì)于糖尿病有一定的防止作用。
相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性吃蘋(píng)果的人要比不吃蘋(píng)果的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要低許多。
第二、無(wú)花果
無(wú)花果雖然吃起來(lái)味道甘甜，可是此種水果卻屬于一種高纖維水果，所含的酸類、酶類物質(zhì)比較多，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。此外，經(jīng)常性的食用還可以有效的消除疲勞、提高機(jī)體免疫力等都有著非常不錯(cuò)的效果。
無(wú)花果中所含的脂肪酶以及水解酶等都能在一定程度上分解脂肪，這樣的話脂肪在血管中也就不會(huì)出現(xiàn)過(guò)多的沉積，起到穩(wěn)定血壓，預(yù)防糖尿病等一些并發(fā)癥的發(fā)生。
第三、獼猴桃
獼猴桃中的含糖量是非常低的，但是獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)元素確實(shí)非常的高，不僅含有維生素還含有大量的果膠。適量的食用獼猴桃能為人體提供營(yíng)養(yǎng)。獼猴桃中還含有一種天然糖醇類物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅能不會(huì)增加體內(nèi)的糖分，反而能調(diào)節(jié)體內(nèi)糖的代謝，是對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)非常友好的一種水果。
第四、石榴
石榴所含的氨基酸、微量元素都是比較多的，有助消化、降血糖、防止糖尿病、冠心病等多種功能。石榴既有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、又有一定的藥用價(jià)值，而得到很多人的喜愛(ài)。石榴所含的糖分很高，不少人認(rèn)為石榴是糖尿病人不可以吃的水果，可近研究卻發(fā)現(xiàn)，如果病情控制的好，食用適量的石榴還是有好處的。
如果病情控制不好，血糖較高的患者是需要絕對(duì)禁食的?？墒?，臺(tái)灣所特有的一種番石榴，卻具有降血糖作用，可多食用一些。
第五、菠蘿
菠蘿適當(dāng)食用對(duì)于高血壓病患者是非常有好處的，菠蘿中所含的膳食纖維，可以有效的促進(jìn)排便，可有效的預(yù)防便秘的情況。此外，菠蘿中所含的生糖指數(shù)屬于中等，可以改善飯后血糖水平的情況，并且還能增加一定的飽腹感。后，菠蘿其主要的維生素B1非常的高，對(duì)于糖尿病所引發(fā)的周圍神經(jīng)病變是很有利的。
結(jié)語(yǔ)：高血糖對(duì)身體有很大的危害，我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候一定要注意，上面提到的食物盡量都不要食用，否則會(huì)讓血糖越來(lái)越高，對(duì)身體的危害也會(huì)越來(lái)越大。孕婦在懷孕期間也要注意控制血糖，否則會(huì)增加生產(chǎn)的危險(xiǎn)。
