大多數(shù)人對脫發(fā)一直都非常的苦惱，很多人脫發(fā)不知道是什么原因造成的。近日南京皮膚科醫(yī)師講述，她曾接診一位12歲女孩脫發(fā)，很多人感到詫異，年紀這么小怎么會脫發(fā)，原來這位女孩是因為錯誤減肥，節(jié)食過度造成營養(yǎng)不良，慢慢開始脫發(fā)。

　　引起脫發(fā)的原因有很多，平時一定要注意，以下幾種你知道幾個。

　　先天性

　　有些人先天性就有脫發(fā)的現(xiàn)象，由于發(fā)育缺陷引起頭發(fā)稀疏，這類脫發(fā)從小就頭發(fā)少，容易發(fā)生斷裂。

　　營養(yǎng)不良

　　現(xiàn)在有很多女性喜歡用節(jié)食的方式減肥，如果長期節(jié)食，身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)吸收不到，易造成營養(yǎng)不良，從而引起脫發(fā)。

　　心理壓力

　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏逐漸加快、競爭激烈，導(dǎo)致人的壓力越來越大，據(jù)了解，壓力給人帶來的傷害不僅只是脫發(fā)，壓力過大還容易加速人的衰老，對此，建議大家平時不要抱有太大的壓力，平時可以多活動活動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減輕壓力，預(yù)防脫發(fā)。

　　打理不當

　　這類脫發(fā)一般指女性，很多長頭發(fā)的女性喜歡扎頭發(fā)，扎頭發(fā)本身沒有問題，但是如果扎頭發(fā)扎的過緊，長時間拉扯毛根難免造成脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　怎樣預(yù)防脫發(fā)

　　睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，特別在晚上十一點到凌晨兩點，在這一段時間內(nèi)保持良好的睡眠，可以有效促進毛發(fā)新陳代謝。

　　洗頭

　　研究證實，洗頭的頻率不宜過多也不宜過少，如果洗頭過于頻繁會損傷發(fā)質(zhì)，造成頭發(fā)分叉、斷裂。頻率過少的話容易積攢灰塵、油脂等。洗發(fā)間隔的時間建議2～5天左右，洗頭時輕輕揉搓能起到頭皮按摩的功效，還能促進頭皮的血液循環(huán)，可以有效的預(yù)防脫發(fā)。

　　吹發(fā)

　　電吹風(fēng)的熱風(fēng)可以達到100攝氏度，如果之間吹頭皮的話，容易刺激頭皮。久而久之引起脫發(fā)，所以盡量不要經(jīng)常使用電吹風(fēng)。

　　通過以上介紹相信大家已經(jīng)基本了解脫發(fā)的原因了，如果你也脫發(fā)，不妨試試以上方法。

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